Caída de cabello es normal, cuando toma rollo de baño en la cama, hacer peinar y otras actividades perdió algunos de sus pelos. Es muy natural. Pero si cae el cabello y que también en una cantidad tal que hace sus cabezales pobres pelo es una deficiencia, que puede finalmente conducen a la calvicie. Si este es el caso, están sufriendo problemas de pelo. Las causas pueden ser muchas y necesita identificarlos, pero en última instancia, su cuerpo es deficiente de biotina. Sí, biotina, es la vitamina, lo que hace el cabello sano, fuerte y buena pinta. Clínicamente está demostrado, para mantener un buen nivel de biotina en el sistema del cuerpo es tan esencial como el mantenimiento de otras vitaminas y minerales. Biotina es necesaria para su salud de pelos y en general bien. Médicos especialistas aconsejar que las personas que sufren problemas de pelo deben tomar biotina además de otros medicamentos.
Así que si están sufriendo problemas de pelo, debe ir para medicamentos con sustitutos de biotina. Alimentos como los huevos. Yema y el hígado contiene una gran cantidad de biotina, necesita consumir estos alimentos en cantidad Rico para mantener su salud y prevenir la pérdida de cabello.
Utilizando un champú biotina enriquecida puede ayudar también en mejorar la salud de su cabello.
Algunos alimentos más ricos en biotina son; la levadura de cerveza, guisantes, avena, soja, nueces, semillas de girasol, guisantes, bulgur y arroz, etc.. Comer estos alimentos y productos alimenticios ayudará a su cuerpo a mantener un buen nivel de biotina.
Una persona que es un paciente de acidez, reflujo ácido o GERD absorbe menos cantidad de biotina y por lo tanto puede reventar en problemas de pelo. Esto es porque; una persona que sufre con la mencionada enfermedad toma mucho de antiácidos.
Así que ahora, que sin duda estará de acuerdo con el hecho de que la biotina es un alimento de pelo y es importante para la salud del cabello bueno.
¿Lo que hace más biotina para tu cuerpo?
Biotina es miembro de la familia del complejo b también en algún momento conocido como vitamina H, vitamina B7. Esto es soluble en agua, lo que significa, si el cuerpo tiene alto nivel de vitamina h en un determinado día o tiempo, atraviesan orina. Esta vitamina se produce en el intestino con la ayuda de bacterias en el intestino. Biotina ayuda en el metabolismo de hidratos de carbono, grasas y proteínas y ayuda a mantener el azúcar en la sangre estable. Por lo tanto, es bueno para las personas con Diabetes. La diabetes es una enfermedad importante en todo el mundo y afecta a varios hombres y mujeres.
Biotina realizar el procesamiento de glucosa y sabemos que la glucosa es una de la fuente de energía de nuestro cuerpo para realizar trabajo y mantener el desgaste del cuerpo. Biotina también ayuda en la toma de ADN, ARN y ácidos nucleicos y producción de ácidos grasos. Replicación de células y crecimiento depende de biotina.
Así, por un lado biotina ayuda a mantener la salud de buen pelo y por otro lado es importante para varias funciones corporales.
Fuentes de biotina son las principales fuentes de biotina; hígado, riñones, leche, queso, mantequilla y otros productos lácteos, yemas de huevo, ostras, langostas, aves de corral, coliflor, aguacates, plátanos, fresas, sandía, pomelos, pasas, champiñones, guisantes, grosellas negras, levadura de cerveza, germen de trigo, nueces, frijoles, lentejas, salvado de avena, granos enteros, avena, mantequilla de maní, melaza y alimentos como salmón, atún, caballa y arenques (alimentos ricos en Omega-3 ácidos grasos).
Una persona sana y la mujer embarazada deben tener 300 gramos de biotina en la dieta diaria. Las madres que amamantan necesitan unos 350 microgramos de biotina.
Los síntomas de la deficiencia de biotina personas que afectan con deficiencia de biotina pueden mostrar cuero cabelludo seco o escamoso, pérdida de apetito, problemas de cabello; estrechamente asociado con deficiencia de biotina, náusea, depresión, dermatitis, anorexia y anemia.
Biotina y pérdida de cabello
