Aloe Vera es una planta común de la casa y que tiene muchos beneficios para la salud. El uso más común de gel de aloe vera es aliviar la piel quemada de la exposición excesiva al sol o reacciones a sustancias químicas. Durante el verano la gente suele utilizar el gel de aloe para las quemaduras o irritación de la piel seca. En lugar de comprar gel de aloe tratar de fabricación comercial de la pulpa fresca, ya que es más eficaz.
Plantas de aloe son fáciles de cultivar en el interior o si permite que su clima al aire libre. Para utilizar la planta de cortar una hoja gorda y corte abierta longitudinalmente y luego frotar la parte carnosa sobre la piel que se siente muy fresco y relajante. El jugo de la planta de aloe es también el enfriamiento y la hidratación por lo que hace una gran alternativa al agua en un día caluroso de verano. Una vez más usted puede encontrar el jugo de aloe en los mercados de alimentos naturales, pero es igual de fácil para sacar la pulpa de una hoja fresca y agregarlo a una smoothy.
En la medicina tradicional china, el uso de aloe va más allá de la hidratación. En TCM aloe o L? Hu? se seca y tiene un aspecto oscuro brillante como el cristal, tiene un sabor amargo y naturaleza fría. Se basa en el intestino grueso del hígado, del estómago y los sistemas de órganos y tiene la acción de drenaje de fuego y guiar a la acumulación en el cuerpo. Fuego en el cuerpo se refiere a los signos de calor, tales como ojos rojos, irritabilidad, mareos o dolores de cabeza todo lo cual puede estar relacionado con el sistema de órganos del hígado. Acumulación en el cuerpo, en este caso se refiere al estreñimiento o malestar epigástrico. Debido a su naturaleza purgativa L? Hu? También tiene la capacidad de matar a los parásitos, como lombrices intestinales y la tiña.
El gel de aloe es muy bueno para nutrir el Yin de Riñón, que se está enfriando, la humidificación y estabilización. Si yin del riñón es deficiente, habrá síntomas similares a los descritos anteriormente. A menudo como un yin del riñón edades se agota sobre todo en el caso de la menopausia. Por lo tanto, la pulpa de la planta de aloe es una gran manera para nutrir el yin del riñón, así como obtener beneficios de la mejora inmunológica. Debido a la naturaleza refrescante de aloe no es recomendable para aquellos que tienen deposiciones sueltas o se siente frío.
La investigación clínica ha demostrado que el aloe tiene propiedades antivirales, antifúngicas y antibacterianas, así como la capacidad de inhibir el crecimiento de tumores neoplásicos, reducir la inflamación y el dolor asociado. No se recomienda el uso de L? Hu? durante el embarazo o la menstruación.
Angela Foran es un doctor de medicina tradicional china en la que utiliza la acupuntura, la fitoterapia, dieta y estilo de vida de recomendaciones para ayudar a los clientes a lograr una salud óptima. Haga clic aquí para conocer más acerca de su práctica de la acupuntura Vancouver
Pérdida de Peso Saludable - ¿Qué cambios pequeños pueden hacer una gran diferencia
La clave para la pérdida de peso saludable es asegurarse de tomar las cosas con calma y bajar de peso, así como implementar cambios en su nivel de actividad gradualmente. Si implementa los cambios durante un largo periodo de tiempo que es más probable que se adhieren a ellos y con el tiempo se convertirán en hábitos (la investigación ha demostrado después de alrededor de seis semanas de forma continua haciendo una acción se convierte en un hábito) y las acciones que lo hará automáticamente . Esto es cierto si se trata de cambios en su dieta o cambios en la cantidad de ejercicio.
Mucha gente suele caer en el primer obstáculo, ya que se han fijado metas poco realistas desde el principio. Si usted quiere perder peso para descender el consumo de calorías a partir de 3000 / 4000 hasta 500/1000 de inmediato no es realista y está condenado al fracaso. Si se va a hacer la misma cantidad de calorías caída de más de alrededor de seis meses y reducir gradualmente su consumo un poco a la vez entonces te das una oportunidad mucho mayor de éxito. La razón es que durante un largo periodo de tiempo que su cuerpo se adaptará a los cambios. Si se hace de repente, entonces hay un riesgo de que su cuerpo va a cambiar al modo de morir de hambre. Esta es la última cosa que quiero para bajar de peso.
El aumento de la cantidad y la intensidad del ejercicio o participe en la drástica puede tener los mismos efectos. Desafortunadamente el 80% de las personas que deciden van hacer más actividad física se rinden antes de cuatro semanas. Esto se puede atribuir a una simple razón. Ellos tratan de hacer demasiadas cosas demasiado pronto. Esto puede conducir a lesiones y que es más importante que puede arruinar su motivación.
La mejor manera de lograr la pérdida de peso saludable es acercarse a ella mediante la adopción de pequeños cambios manejables. Mediante la implementación de estos cambios en un en un momento en que usted va a ver resultados mucho más grande y la motivación mucho mayor. Mediante el establecimiento de pequeñas metas y alcanzarlas en general da a las personas una mayor motivación para lograr el objetivo establecido a continuación.
Así que aunque usted probablemente ya sabe que debe comer un menú mucho más saludable que incluya más frutas y verduras y carnes magras. Es una tarea enorme para cambiar su dieta completa de una sola vez de comida para llevar y alimentos azucarados, grasos. Una manera mucho mejor sería decir, por ejemplo, derecho de esta semana en vez de comer el paquete de patatas fritas que como en mi descanso te voy a tener una manzana en su lugar. Luego, una vez que haya vencido que cambiar algo más. Antes de que se le han revitalizado una gran parte de su dieta y se cosechando las recompensas.
El momento de asumir un régimen de ejercicios nuevos que deben estar pensando de la misma manera como su dieta. Un pequeño paso a la vez. Márcate una meta pequeña y luego una vez que han logrado que, por ejemplo, fijarse un nuevo objetivo Si usted no ha hecho ningún ejercicio durante un tiempo tal vez caminar durante diez minutos tres veces a la semana. Entonces, si usted puede manejar que quizás tratar de quince minutos tres veces a la semana y así sucesivamente hasta llegar a lo que su objetivo final es. Es importante establecer objetivos precisos y realizables que para que esto funcione. Si usted trabaja en este poco a poco a una tasa razonable de progreso que usted se sorprenderá de los resultados que puede lograr.
Mucha gente suele caer en el primer obstáculo, ya que se han fijado metas poco realistas desde el principio. Si usted quiere perder peso para descender el consumo de calorías a partir de 3000 / 4000 hasta 500/1000 de inmediato no es realista y está condenado al fracaso. Si se va a hacer la misma cantidad de calorías caída de más de alrededor de seis meses y reducir gradualmente su consumo un poco a la vez entonces te das una oportunidad mucho mayor de éxito. La razón es que durante un largo periodo de tiempo que su cuerpo se adaptará a los cambios. Si se hace de repente, entonces hay un riesgo de que su cuerpo va a cambiar al modo de morir de hambre. Esta es la última cosa que quiero para bajar de peso.
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Equilibrio hormonal - Equilibrarse
Las hormonas son en realidad las sustancias químicas secretadas por diferentes órganos de nuestro cuerpo. Controles hormonales y la actividad moderada y el comportamiento celular. La falta de hormonas como la serotonina puede causar depresión en ti. Disminuir los niveles de progesterona pueden llevar a la menopausia y la testosterona tiene una gran influencia sobre el tono muscular y la fuerza en hombres y mujeres. Equilibrio hormonal son los fenómenos necesarios para mantenerse con el fin de mantener la actividad corporal para proceder en forma libre de problemas.
Hay varios medios para llevar a cabo pruebas hormonales. Sin embargo, sigue siendo la mejor manera de comprobar su equilibrio hormonal es comprobar cómo en realidad se siente. Cuando no hay un desequilibrio, se siente absolutamente bien. No te faltará energía y no anhelan los alimentos dulces o salados. Su peso se mantendrá estable, y también se puede disfrutar de un patrón continuo, sueño consistente. Verse y sentirse saludable y joven. Cuando la hormona de pasar a un estado de desequilibrio, los afectados pueden tener dificultad para enfocar, a obtener y mantener siempre el cansancio. Esto puede hacer que se insomne y hay más interés en el sexo. Por lo general, ganar peso y tener hinchada. Los dolores y los dolores se desarrollan en las articulaciones, la piel se vuelve seca y arrugada, y también que pueden estar sujetos a enfermedades del corazón, artritis, problemas digestivos y la osteoporosis. Es necesario no tener que saltar más alto obstáculos para recuperar su equilibrio hormonal, si es el estado primario. Usted debe obtener una amplia cantidad suficiente de sueño, pero ya para la reproducción de ciertas hormonas para dormir es de vital importancia.
También debería conseguir que se entregó en los ejercicios, ya que es fundamental para el proceso de regulación. Los movimientos regulares sólo se puede restablecer el equilibrio en el metabolismo. Por lo tanto, mejora la salud de los pulmones, el corazón y los órganos, la química del cerebro y la presión arterial. El papel de la dieta también es vital. Las hormonas se construyen generalmente fuera de las grasas y el consumo de grasas saludables que se recomienda siempre. Nueces, semillas de calabaza, semillas de lino y el pescado son las fuentes importantes de grasas necesarias. En el caso de los medicamentos severas condiciones se convierte en la opción inevitable. Estos casos suelen ser problemas de tiroides y la menopausia. Existen varias terapias de reemplazo de hormonas.
Siempre es aconsejable tratar de auto-cuidado primeras técnicas. Mantener el estilo de vida saludable y tomar, la comida sana, ejercicio y dormir lo suficiente. Hay un montón de medicamentos y las terapias disponibles para el equilibrio hormonal. Selección de los especialistas calificados, talentosos y experimentados es el único asunto de preocupación.
Flexicose Plus es un suplemento líquido que está específicamente formulado para tratamiento de la osteoartritis, y también proporciona el equilibrio de la hormona de información en línea visita.
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También debería conseguir que se entregó en los ejercicios, ya que es fundamental para el proceso de regulación. Los movimientos regulares sólo se puede restablecer el equilibrio en el metabolismo. Por lo tanto, mejora la salud de los pulmones, el corazón y los órganos, la química del cerebro y la presión arterial. El papel de la dieta también es vital. Las hormonas se construyen generalmente fuera de las grasas y el consumo de grasas saludables que se recomienda siempre. Nueces, semillas de calabaza, semillas de lino y el pescado son las fuentes importantes de grasas necesarias. En el caso de los medicamentos severas condiciones se convierte en la opción inevitable. Estos casos suelen ser problemas de tiroides y la menopausia. Existen varias terapias de reemplazo de hormonas.
Siempre es aconsejable tratar de auto-cuidado primeras técnicas. Mantener el estilo de vida saludable y tomar, la comida sana, ejercicio y dormir lo suficiente. Hay un montón de medicamentos y las terapias disponibles para el equilibrio hormonal. Selección de los especialistas calificados, talentosos y experimentados es el único asunto de preocupación.
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¿Cómo Sillas reclinables elevador funcionan realmente?
Lo asombroso de un sillón reclinable elevador es que es capaz de llevar a una persona de fuera de la planta, así como ayudar a ponerse de pie del todo. Esto es especialmente beneficioso para aquellos que están afligidos por el dolor de espalda y otros problemas de ejemplo para el reumatismo y la artritis reumatoide. El presidente del total llega hasta el fondo y en realidad se levanta del suelo y en el aire. Mientras esto ocurre, se está inclinando hacia adelante un poco, de modo que por el momento en que se encuentra en toda su altura, es que se salgan de su posición de sentado y ponerte en una postura de pie. Dado que todo esto se produce de manera constante, se reduce la cantidad de tensión en sus músculos y huesos, lo que significa que usted es mucho menos propenso a sufrir de molestias o incidentes de los impactos. Obviamente, el sillón reclinable elevador no sólo impulsa a una persona de modo que es posible defender con facilidad. También se hará cargo de todo el proceso en sentido inverso para que pueda caminar a la derecha hacia la silla y la espalda se puede bajar y en marcha atrás hacia la alfombra donde va a estar sentado con comodidad.
¿Cómo funciona exactamente la silla de hacer eso?
Si se va a ver en una silla normal, usted descubrirá prácticamente nada. Gran parte del área no se utiliza. Sillas reclinables elevador no son los mismos. La parte inferior de una de estas sillas se completa con los postes metálicos y motores que se enciende la silla hacia arriba y abajo. Casi todo el tiempo que usted no verá estos componentes porque son tan perfectamente fuera de la vista. Realmente el único momento en que se dará cuenta de que están ahí es si hace clic en las teclas de control en el dispositivo remoto. Una vez hecho esto, verá que el panel que por lo general detrás de las pantorrillas y los tobillos comienza a subir hacia delante y hacia arriba las salas, de modo que puede mantener su peso corporal. Si usted debe tomar un vistazo de cerca que se reconoce que hay algunos pequeños, pero los brazos robustos de metal que están siendo empujadas hacia adelante por el motor eléctrico más atrás en el interior de la base de la silla. Todos estos mensajes de metal en las juntas de una manera tal que el transporte a bordo inferior de la pierna. Las barras son muy robustos y que sin duda se observará que son más que capaces de soportar el peso.
Aún más en la silla son otros polos ocultos que son capaces de mover las distintas secciones de la silla. Una vez más, todos son muy fuertes y capaces de soportar una gran cantidad de peso. Dependiendo del tipo de sillón reclinable elevador que usted tomó, usted podría tener 1-2 motores eléctricos. Usted puede además tienen otras opciones disponibles para usted, por ejemplo, calentando los elementos para la toma de la cómoda silla, o tal vez vibrante secciones de masaje suave que cuando te relajas.
Obviamente, si usted tiene un nuevo presidente con numerosas funciones, habrá motores extra y de metal debajo de la silla. Es bien vale la pena considerar cuando estás pensando en comprar un sillón reclinable elevador, ya que los modelos más caros tienen un montón de peluche en la parte inferior de la silla que son casi imposibles de trasladar sin la ayuda de 2 o 3 personas . Recuerde que cuando usted pone una silla en el suelo, es probable que se quedan allí durante algún tiempo. Asegúrese de que tiene espacio para cada una de las partes para entrar y salir sin llamar varias partes de su muebles para el hogar más. También asegúrese de que sus pies tiene el espacio adecuado en la parte delantera por lo que una vez que la silla es completamente plano, dedos de los pies no son la captura de otros elementos dentro de la habitación.
Para encontrar algunas buenas ofertas en sillas reclinables vertical y donde se pueden comprar. Va a encontrar algunas sillas increíble y artículos actualizados sobre el uso de ellos y qué buscar cuando usted compre uno. Haga clic aquí para obtener más información acerca de sillas reclinables de expansión.
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¿Cómo funciona el índice glucémico afectar su salud?
Los carbohidratos tienen un valor de glucemia, valor que determina la rapidez con que el azúcar de los hidratos de carbono se libera en el torrente sanguíneo, dándole una carrera rápida de la energía, el exceso de azúcar que no se usa se convierte en grasa y se almacena en las células de grasa.
Obtenemos nuestra energía de los carbohidratos, ya que se convierte en glucosa y ésta se transporta la glucosa a las células a través de la sangre. La insulina es una hormona del páncreas que permite que la glucosa de la sangre para ser transportado a las células, su almacenamiento en forma de glucógeno. Cuando usted come carbohidratos como cereales y frutas que el cuerpo descompone la convierten en glucosa. Esto entonces aumenta su nivel de azúcar en la sangre, el exceso de glucosa se envía al hígado, donde el hígado se convierte en grasa.
Los hidratos de carbono que la degradación rápida y se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo causando un aumento en la insulina tienen un grado más alto GI. Del mismo modo que la ruptura de carbohidratos lentamente en el torrente sanguíneo tienen un IG más bajo y causa una liberación lenta de insulina. Los alimentos que tienen un nivel alto de glucosa y almidones rápida digestión tienen un alto valor de IG, como por ejemplo, el pan blanco y pasteles de arroz. Los alimentos que tienen un bajo nivel de glucosa y se digiere lentamente el almidón tienen un bajo valor de IG, como por ejemplo, legumbres y granos. Los hidratos de carbono que también son altos en grasas y proteínas tienen un IG bajo, porque el vaciado del estómago disminuye la liberación.
Con los años que han encontrado que el usar GI como un indicador no tiene en cuenta la cantidad de carbohidratos en los alimentos. El GL es la carga glucémica, por lo que un alimento que tiene un IG alto, pero tiene baja cantidad de azúcar llega a tener una baja carga glucémica, por lo que ahora es un alimento que puede comer. Por ejemplo la sandía tiene un IG alto, pero una baja cantidad de hidratos de carbono por lo tanto, lo que antes era un alimento que no se puede comer ahora es. El GL es la cantidad de carbohidratos disponibles en un alimento multiplicado por el IG de la food/100.
Hay otros factores que influyen en la liberación de azúcar de los alimentos:
La naturaleza del monosacárido (azúcar) en la naturaleza componentsThe de la cocina y la cantidad de alimentos starchThe preparationThe de grasa y proteína, con lo
La naturaleza del almidón afecta el tracto gastrointestinal como geles formas de fibra gelatinosa y el vaciado del estómago retrasos, reducción de la GI. Por lo tanto, la fibra más cuanto menor sea el IG, jugo de una manzana en comparación con una manzana entera, de la manzana entera tiene más fibra. Cuanto más se cocine un grano más de la pared celular se rompe y se mejora la velocidad de la digestión, dejando una rápida liberación de azúcar, donde los granos que no son cocidos y la pared celular está intacta tienen un IG bajo. Si la comida se enfría almidones se forman y se reduce el IG. Cuando se come con las proteínas y las grasas que afecta a la tasa de cáncer gástrico (de estómago) vaciar por lo tanto, bajar el GI.
Estudios recientes muestran que alimentos con bajo IG tienen beneficios sobre los factores de riesgo de ECV y la diabetes, sino que se debe a que la tasa de entrada de glucosa en el torrente sanguíneo y también la duración de la elevación. Clasificación del valor de IG de los alimentos ayuda a los consumidores tomar decisiones saludables. Conocer el IG de los alimentos influye en la salud sobre la diabetes, el cáncer, el rendimiento deportivo, el control del apetito y el rendimiento cognitivo, de acuerdo con. Otros estudios también muestran que la introducción de proteínas y grasas reduce el IG.
Mi consejo:
Comer sólo un IG bajo foodsDon't quemar tus foodKeep alguna fibra en su jugo de fruta (recién exprimido) siempre agregar un poco de grasa saludable a lo que eatTo reducir los antojos de azúcar conseguir el cromo
Para los productos de salud y bienestar o la nutrición e información de salud ir a su página web
Obtenemos nuestra energía de los carbohidratos, ya que se convierte en glucosa y ésta se transporta la glucosa a las células a través de la sangre. La insulina es una hormona del páncreas que permite que la glucosa de la sangre para ser transportado a las células, su almacenamiento en forma de glucógeno. Cuando usted come carbohidratos como cereales y frutas que el cuerpo descompone la convierten en glucosa. Esto entonces aumenta su nivel de azúcar en la sangre, el exceso de glucosa se envía al hígado, donde el hígado se convierte en grasa.
Los hidratos de carbono que la degradación rápida y se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo causando un aumento en la insulina tienen un grado más alto GI. Del mismo modo que la ruptura de carbohidratos lentamente en el torrente sanguíneo tienen un IG más bajo y causa una liberación lenta de insulina. Los alimentos que tienen un nivel alto de glucosa y almidones rápida digestión tienen un alto valor de IG, como por ejemplo, el pan blanco y pasteles de arroz. Los alimentos que tienen un bajo nivel de glucosa y se digiere lentamente el almidón tienen un bajo valor de IG, como por ejemplo, legumbres y granos. Los hidratos de carbono que también son altos en grasas y proteínas tienen un IG bajo, porque el vaciado del estómago disminuye la liberación.
Con los años que han encontrado que el usar GI como un indicador no tiene en cuenta la cantidad de carbohidratos en los alimentos. El GL es la carga glucémica, por lo que un alimento que tiene un IG alto, pero tiene baja cantidad de azúcar llega a tener una baja carga glucémica, por lo que ahora es un alimento que puede comer. Por ejemplo la sandía tiene un IG alto, pero una baja cantidad de hidratos de carbono por lo tanto, lo que antes era un alimento que no se puede comer ahora es. El GL es la cantidad de carbohidratos disponibles en un alimento multiplicado por el IG de la food/100.
Hay otros factores que influyen en la liberación de azúcar de los alimentos:
La naturaleza del monosacárido (azúcar) en la naturaleza componentsThe de la cocina y la cantidad de alimentos starchThe preparationThe de grasa y proteína, con lo
La naturaleza del almidón afecta el tracto gastrointestinal como geles formas de fibra gelatinosa y el vaciado del estómago retrasos, reducción de la GI. Por lo tanto, la fibra más cuanto menor sea el IG, jugo de una manzana en comparación con una manzana entera, de la manzana entera tiene más fibra. Cuanto más se cocine un grano más de la pared celular se rompe y se mejora la velocidad de la digestión, dejando una rápida liberación de azúcar, donde los granos que no son cocidos y la pared celular está intacta tienen un IG bajo. Si la comida se enfría almidones se forman y se reduce el IG. Cuando se come con las proteínas y las grasas que afecta a la tasa de cáncer gástrico (de estómago) vaciar por lo tanto, bajar el GI.
Estudios recientes muestran que alimentos con bajo IG tienen beneficios sobre los factores de riesgo de ECV y la diabetes, sino que se debe a que la tasa de entrada de glucosa en el torrente sanguíneo y también la duración de la elevación. Clasificación del valor de IG de los alimentos ayuda a los consumidores tomar decisiones saludables. Conocer el IG de los alimentos influye en la salud sobre la diabetes, el cáncer, el rendimiento deportivo, el control del apetito y el rendimiento cognitivo, de acuerdo con. Otros estudios también muestran que la introducción de proteínas y grasas reduce el IG.
Mi consejo:
Comer sólo un IG bajo foodsDon't quemar tus foodKeep alguna fibra en su jugo de fruta (recién exprimido) siempre agregar un poco de grasa saludable a lo que eatTo reducir los antojos de azúcar conseguir el cromo
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¿Cómo funcionamiento del aparato digestivo
En este artículo aprenderemos la mecánica de cómo y por qué el sistema digestivo funciona como lo hace. La digestión tiene un papel muy importante en la función del cuerpo humano. El sistema digestivo se compone de un tubo digestivo que es una serie dilatado y vaciado de los órganos que se inicia en la boca y se va todo el camino hasta su etapa final, que es en el ano.
El sistema digestivo está formado por numerosos órganos, como la boca, el estómago, el esófago, el intestino grueso también llamado colon, intestino delgado, recto y el ano. Estos órganos son cosidas internamente por una membrana llamada mucosa. La mucosa secreta un líquido que ayuda en la digestión de los alimentos. Las partículas de alimentos se descomponen y se obligó a lo largo de las vías a través de los músculos.
Dos nuevos órganos dentro del cuerpo humano que desempeñan un papel importante en la digestión son el hígado y el páncreas. Los jugos digestivos que estos órganos liberación entran en el intestino a través de pequeños conductos. El fluido digestivo desarrollado por el hígado se lleva a cabo en la vesícula biliar antes de llegar al intestino. Algunos de los órganos pertenecientes al sistema circulatorio, además de el sistema nervioso, están asociados con el funcionamiento digestivo del cuerpo.
¿Por qué es tan importante la digestión?
Los alimentos convencionales que comemos no pueden ser digeridos en su forma original por el cuerpo. La comida tiene que ser dividido en moléculas más pequeñas y más complejas de los nutrientes necesarios de los diversos órganos dentro del cuerpo. Es absorbido por la sangre y transportados a las diferentes células dentro del cuerpo para proporcionar energía. Todo este proceso mediante el cual se convierte el alimento que comemos en energía que luego pueden ser utilizados por el cuerpo se llama digestión.
Todo el proceso de digestión
La digestión es el medio por el cual el alimento que se consume se mezcla con los líquidos digestivos publicado por varios órganos. Se desintegra en moléculas más pequeñas en el curso de viajar a través del tracto digestivo. Idealmente, se podría decir que la digestión de los alimentos comienza en la boca donde se mastica la comida y termina en el intestino delgado.
Peristalsis
El aparato digestivo consta de órganos huecos cuyas paredes están con capas de músculos que les da su capacidad de movimiento. Estos muros, con la ayuda de los músculos, se mueven los alimentos y líquidos que se consumen a través de los diversos órganos que constituyen el sistema digestivo, para que se conviertan efectivamente se mezcla con los jugos digestivos y después se rompen en moléculas más fino. Esta acción específica muscular de las paredes que se conoce como peristalsis. Lógicamente se puede comparar esta acción en una escala menor a las olas del mar. Ola tales como la acción de las paredes musculares permite que las partículas de alimentos y líquidos que se distribuyen en todo el sistema digestivo.
El proceso de digestión comienza en la boca a medida que tragar líquidos comida o bebida. Que a su vez es la única acción voluntaria en todo el proceso de la digestión. Después de tragar, el resto del proceso es totalmente involuntario ya que los nervios luego tomar el control de las acciones necesarias.
El Esófago
El esófago es entonces el siguiente punto, donde los alimentos tragados. Este es el órgano que conecta la garganta y el estómago. El esfínter esofágico es un músculo circular, como la que se sitúa en el cruce donde el esófago y el estómago se encuentran. Que quedan en una condición cerrada de lo contrario, es responsable de permitir que los alimentos entren al estómago.
El estómago
El estómago se hace con el control como la comida que entra a través del esófago. El primer deber del estómago es almacenar el alimento y el líquido que se ingiere. Esto se logra por la acción relajante de la parte superior del estómago que resulta en el almacenamiento de una gran cantidad de alimentos y líquidos. Después de esta etapa, el alimento y el líquido se combina con los jugos digestivos que se secretan en el estómago por la acción muscular. Esto ocurre en la parte inferior del estómago. La tercera y última tarea del estómago es liberar poco a poco la mezcla en el intestino delgado.
Hay ciertas condiciones o variables y que hay que tener en cuenta a la hora de discutir el proceso de pasar los alimentos desde el estómago hacia el intestino delgado, es decir, el tipo de alimento que entra, todo el proceso de la acción de los movimientos peristálticos del estómago y el intestino delgado como se discutió antes. El hecho es que las grasas son retenidos en el estómago durante el mayor período de tiempo, mientras que en los carbohidratos se digieren por otra parte mucho antes. Las proteínas también tienen un largo período de tiempo para digerir. Los jugos digestivos secretados por la ayuda páncreas, el hígado y el intestino los alimentos que se disuelven más y poco a poco mezcla bien y se absorbe más para continuar el proceso de digestión.
En la etapa final del proceso, las paredes del intestino absorba los nutrientes que son transportados a otras partes del cuerpo. Este es también el punto donde se vierten materiales de desecho que se compone de la materia sin digerir alimentos, fibras y células de la mucosa que se transporta en el colon. Estos materiales son expulsados fuera del cuerpo a través de los movimientos intestinales.
La parte que los jugos digestivos Jugar
El proceso inicial de la digestión se lleva a cabo en la boca, donde los jugos digestivos son secretadas por las glándulas salivales. La saliva que se secreta contiene una enzima que tiene la capacidad para romper el almidón contenido en los alimentos en moléculas más pequeñas.
El estómago es el próximo lugar que segrega jugos digestivos. Estos jugos, que son de naturaleza ácida segregan una enzima responsable de la digestión de las proteínas. Esta enzima ácida no afecta a las paredes y los tejidos del estómago, ya que está protegida por la mucosa que es una capa de tejido que recubre las paredes del estómago.
Es cuando la mezcla de alimento pasa a través del intestino delgado desde el estómago que los jugos digestivos del páncreas y el hígado se haga cargo. El páncreas secreta enzimas que uno es lo suficientemente potente como para romper las proteínas, grasas e hidratos de carbono que se encuentran en los alimentos. Junto con ello, las glándulas que están presentes en las paredes intestinales también secretan las enzimas necesarias.
El hígado es otro órgano importante en este sentido que produce la bilis, otra enzima digestiva. Entre las comidas, la bilis se acumula en la vesícula biliar. Durante las comidas, la bilis llega al intestino a través de los conductos biliares que luego se combina con la grasa de la comida y en última instancia que se disuelva. Sólo entonces se digerida por los enzimas pancreáticas e intestinales.
Absorción y transporte de nutrientes
El intestino delgado es el responsable de la absorción de las moléculas de los alimentos, el agua y los minerales que luego se transmite a otras partes del cuerpo. Este proceso es bastante interesante. Como se mencionó anteriormente, las paredes del intestino delgado se discuten con la mucosa que contiene una gran cantidad de pliegues. Estos pliegues están cubiertas de pequeñas proyecciones llamadas vellosidades, que tienen proyecciones minúsculas llamadas microvellosidades. Estos son los responsables de la absorción de nutrientes. El material es absorbida por las células especiales en el torrente sanguíneo donde son transportados a otras partes del cuerpo para la acción futura. Otra cosa única es que el proceso difiere en función de los nutrientes específicos.
Grasas
Una de las principales fuentes de energía que requiere el cuerpo proviene de las grasas. Grasa directamente entra en el intestino y se disuelve en el contenido acuoso encuentran allí. Las grasas son infiltradas por las secreciones biliares, que se dividen en gotas minúsculas que se componen de ácidos grasos y colesterol, entre otras cosas. Los ácidos grasos y moléculas de colesterol se combina con los ácidos biliares que les pasa a las células de la mucosa. Es en estas células que las moléculas se unen para convertirse en grande y luego se pasan a los vasos linfáticos adyacentes al intestino. Los vasos linfáticos son responsables de transportar la grasa a las venas del pecho. La grasa se acumula en diferentes partes del cuerpo por el torrente sanguíneo también.
Fibra
La fibra es algo que no es digerible y por lo tanto, pasa por el tracto digestivo sin ser descompuestas por las enzimas. Fibra esencialmente se presenta en dos formas: soluble e insoluble, los cuales se pueden encontrar en diferentes tipos de alimentos. Como su nombre indica, la fibra soluble se disuelve en agua para tomar en un gel suave, como la consistencia en los intestinos, mientras que la fibra insoluble no cambia su forma y es tratado como material de desecho.
Los hidratos de carbono
Los carbohidratos son una fuente muy importante de energía para el cuerpo. De hecho, es recomendado por las Guías Alimentarias para los Estadounidenses que del total de la ingesta de calorías sugeridas para el cuerpo, que aproximadamente el 45% al 65% debe ser alcanzada por los hidratos de carbono que se pueden encontrar en abundancia en las patatas, el pan, guisantes y frijoles secos , arroz, pasta, frutas y verduras.
Almidón y el azúcar que se encuentran en los carbohidratos son degradados por las enzimas salivales, los jugos pancreáticos y las enzimas intestinales. El almidón es primero dividir en maltosa por la función de las enzimas de la saliva y los jugos pancreáticos. Esta maltosa se subdivide en moléculas de glucosa por las enzimas intestinales y se absorbe directamente en el torrente sanguíneo. La glucosa es llevada por el torrente sanguíneo hasta el hígado para su almacenamiento hasta que se libera en forma de energía cuando sea necesario para las diversas actividades que el cuerpo realiza.
Los azúcares que se encuentran en los carbohidratos se convierten en un solo paso. Sacarosa se convierte en glucosa y fructosa, que luego son absorbidos directamente en el torrente sanguíneo a través del intestino. Lactosa, otro tipo de azúcar que se encuentra en la leche, es convertida por las enzimas se encuentran en la mucosa intestinal en una forma absorbible.
Proteína
La proteína es un tema que necesita ser descompuestas por las enzimas antes de que pueda ser objeto de un uso en la construcción y reparación de tejidos dentro del cuerpo. Una vez que se ingiere, la proteína comienza su proceso de romper las enzimas en las secreciones del estómago. Más tarde, los jugos pancreáticos y las enzimas de las paredes intestinales asumir el proceso de seguir reduciendo las proteínas en moléculas más pequeñas que son más comúnmente conocidos como aminoácidos. Estos aminoácidos son absorbidos en la sangre a través de los intestinos y son transportadas a otras partes del cuerpo para ayudar en la construcción y reparación de las células. Las principales fuentes de proteínas son la carne, los huevos y los frijoles, sólo para nombrar unos pocos.
Vitaminas
Las vitaminas son también un complemento importante que se proporciona al cuerpo a través de los alimentos que consumimos. Hay dos tipos de vitaminas - vitaminas solubles en agua (es decir, vitamina C y toda la variedad de la vitamina B) y vitaminas liposolubles (es decir, vitamina A, D, E y K). Almacenamiento de las vitaminas solubles en agua es muy limitada y, como resultado de la cantidad excedente se elimina por la orina. Sin embargo, vitaminas solubles en grasa se acumuló en el hígado y los tejidos grasos del cuerpo humano.
Agua y sal
La comida y la bebida que se consume junto con los jugos que son secretadas por los resultados de varias glándulas en una gran cantidad de agua que se crean durante el proceso de digestión. El agua acumulada contiene una gran cantidad de sales disueltas que es absorbido por el intestino.
Los nervios intrínsecos y extrínsecos
El sistema digestivo es controlado principalmente por la acción de dos tipos de reguladores de los nervios, los nervios extrínsecos e intrínsecos.
Extrínseco, o de los nervios situados fuera del tracto digestivo, entra en los órganos de la digestión de la médula espinal o el cerebro y libera la acetilcolina y la adrenalina de los productos químicos. La acetilcolina tiene la responsabilidad de la regulación de los músculos del sistema digestivo para mover la comida con mayor eficacia a través del tracto digestivo. Este nervio también estimula la producción de jugos digestivos en el estómago, así como el páncreas. La adrenalina, por otro lado disminuye el flujo sanguíneo a los órganos digestivos por la relajación de los músculos del estómago y intestinal que se traduce en el proceso de la digestión de llegar a una parada.
Los nervios intrínsecos, que se encuentran dentro de las paredes del esófago, estómago, intestino delgado y el colon, son responsables de regular el movimiento del alimento a través de estos órganos de acuerdo a la necesidad del sistema digestivo por la producción de varias sustancias relacionadas.
De este modo, la compleja tarea de la digestión en el cuerpo humano es en realidad un esfuerzo conjunto de los nervios, las hormonas, sangre y diversos órganos del sistema digestivo que trabajan juntos para absorber y digerir los nutrientes de los alimentos que comemos todos los días.
Reguladores de la hormona y el proceso digestivo
Las células de la mucosa del estómago, así como el intestino delgado producen muchas hormonas que son responsables para el buen funcionamiento del sistema digestivo. Cuando estas hormonas son absorbidas en el torrente sanguíneo, son transportados al corazón por las arterias y regresan al aparato digestivo. La principal función de estas hormonas es estimular los jugos digestivos para el buen funcionamiento de los órganos relacionados.
A continuación se presentan algunas de las importantes hormonas que son responsables de controlar el proceso de la digestión:
A. Secretina: Esta hormona es responsable de la estimulación del estómago para producir la enzima pepsina que digiere las proteínas, así como la estimulación del hígado en la producción de bilis. También insta al páncreas a secretar un jugo digestivo que contiene bicarbonato que tiene la función principal de neutralizar el contenido ácido del estómago antes de entrar en el intestino delgado.
B. La colecistoquinina (CCK): Esta es una hormona que estimula los jugos pancreáticos responsable del vaciamiento de la vesícula biliar. CCK también se encarga del crecimiento normal de las células pancreáticas
C. La gastrina: Esta hormona es muy esencial para el crecimiento normal de las células que se encuentran en el revestimiento del estómago, el intestino delgado y el colon. La gastrina es responsable de la producción de un ácido que ayuda a disolver y digerir ciertos tipos de alimentos.
Hay pocas otras hormonas indican a continuación que son responsables de la regulación del apetito. Ellos son:
A. Péptido YY: Cuando el aparato digestivo está lleno después de una comida, esta hormona se produce en el fin de detener los antojos más apetito.
B. La grelina: Esta es una hormona que se crea en el estómago y el intestino delgado y es responsable de la estimulación del apetito.
Tanto la grelina y el péptido enviar señales al cerebro para controlar la cantidad de ingesta de alimentos para el cuerpo. Otras hormonas como el glucagón de péptido-1 (GLP-1), oxintomodulina (+), el polipéptido pancreático, etc También se considera que sirven como reguladores del apetito.
Los nervios intrínsecos y extrínsecos
El sistema digestivo es controlado principalmente por la acción de dos tipos de reguladores de los nervios, los nervios extrínsecos e intrínsecos.
Extrínseca o de los nervios situados fuera del tubo digestivo entra en los órganos de la digestión de la médula espinal o el cerebro y la liberación de la acetilcolina y la adrenalina de los productos químicos. La acetilcolina tiene la responsabilidad de la regulación de los músculos del sistema digestivo para empujar el alimento con mayor eficacia a través del tracto digestivo. Este nervio también estimula la producción de jugos digestivos en el estómago y el páncreas. La adrenalina, por otro lado disminuye el flujo sanguíneo a los órganos digestivos por la relajación de los músculos del estómago y intestinal que se traduce en el proceso de la digestión de llegar a una parada.
Los nervios intrínsecos se encuentran dentro de las paredes del esófago, estómago, intestino delgado y el colon y son responsables de regular el movimiento del alimento a través de estos órganos de acuerdo a la necesidad del sistema digestivo por la producción de varias sustancias relacionadas.
Por lo tanto, se puede observar que la compleja tarea de la digestión en el cuerpo humano es en realidad un esfuerzo conjunto de los nervios, las hormonas, sangre y diversos órganos del sistema digestivo que trabajan juntos para absorber y digerir los nutrientes de los alimentos que comemos todos los días.
Definiciones breves:
Sistema digestivo: órganos del cuerpo que trabajan en conjunto para la digestión de los alimentos.
Faringe: Una parte del sistema de tubo digestivo que se encuentra entre la boca y el esófago.
Esófago: Una parte del sistema de tubo digestivo que está situada entre la laringe y la parte cardias del estómago.
Estómago: Una bolsa como parte del sistema de tubo digestivo, donde se almacenan y se mezclan.
Páncreas (la cola): Una glándula conectado al sistema de tubo digestivo que produce las enzimas digestivas.
Duodeno: El comienzo del intestino delgado.
Intestino delgado: Una parte del sistema de tubo digestivo que se encuentra entre el estómago y el intestino grueso.
Colon descendente: una parte del intestino grueso por la cual el alimento se mueve continuamente a través durante el proceso de la digestión.
Sigmoide: La parte final del colon descendente.
Ano: Este hotel está situado en el extremo del intestino grueso, que es donde el cuerpo expulsa los desechos sólidos.
Recto: Es la última parte del intestino grueso, situada entre el colon sigmoide y el ano.
Apéndice: El divertículo hueco que está ligado o relacionado con el ciego.
Ciego: El intestino ciego en forma de moda o por la parte del intestino grueso que se encuentra entre el intestino delgado y el colon ascendente.
Colon ascendente: parte del intestino grueso, donde los alimentos se mueven en una dirección ascendente durante el proceso de la digestión.
Colon transverso: Parte del intestino grueso, donde la comida viaja en una dirección horizontal durante el proceso de la digestión.
La vesícula biliar: Un pequeño saco o bolsa que contiene la bilis.
Hígado: Una glándula digestiva principales que produce la bilis.
Dientes: El órgano o instrumento localizado dentro de la boca o la mandíbula que se utiliza para cortar y romper sus alimentos antes de entrar en el tracto digestivo.
Lengua: El órgano que le permite a su gusto.
El sistema digestivo está formado por numerosos órganos, como la boca, el estómago, el esófago, el intestino grueso también llamado colon, intestino delgado, recto y el ano. Estos órganos son cosidas internamente por una membrana llamada mucosa. La mucosa secreta un líquido que ayuda en la digestión de los alimentos. Las partículas de alimentos se descomponen y se obligó a lo largo de las vías a través de los músculos.
Dos nuevos órganos dentro del cuerpo humano que desempeñan un papel importante en la digestión son el hígado y el páncreas. Los jugos digestivos que estos órganos liberación entran en el intestino a través de pequeños conductos. El fluido digestivo desarrollado por el hígado se lleva a cabo en la vesícula biliar antes de llegar al intestino. Algunos de los órganos pertenecientes al sistema circulatorio, además de el sistema nervioso, están asociados con el funcionamiento digestivo del cuerpo.
¿Por qué es tan importante la digestión?
Los alimentos convencionales que comemos no pueden ser digeridos en su forma original por el cuerpo. La comida tiene que ser dividido en moléculas más pequeñas y más complejas de los nutrientes necesarios de los diversos órganos dentro del cuerpo. Es absorbido por la sangre y transportados a las diferentes células dentro del cuerpo para proporcionar energía. Todo este proceso mediante el cual se convierte el alimento que comemos en energía que luego pueden ser utilizados por el cuerpo se llama digestión.
Todo el proceso de digestión
La digestión es el medio por el cual el alimento que se consume se mezcla con los líquidos digestivos publicado por varios órganos. Se desintegra en moléculas más pequeñas en el curso de viajar a través del tracto digestivo. Idealmente, se podría decir que la digestión de los alimentos comienza en la boca donde se mastica la comida y termina en el intestino delgado.
Peristalsis
El aparato digestivo consta de órganos huecos cuyas paredes están con capas de músculos que les da su capacidad de movimiento. Estos muros, con la ayuda de los músculos, se mueven los alimentos y líquidos que se consumen a través de los diversos órganos que constituyen el sistema digestivo, para que se conviertan efectivamente se mezcla con los jugos digestivos y después se rompen en moléculas más fino. Esta acción específica muscular de las paredes que se conoce como peristalsis. Lógicamente se puede comparar esta acción en una escala menor a las olas del mar. Ola tales como la acción de las paredes musculares permite que las partículas de alimentos y líquidos que se distribuyen en todo el sistema digestivo.
El proceso de digestión comienza en la boca a medida que tragar líquidos comida o bebida. Que a su vez es la única acción voluntaria en todo el proceso de la digestión. Después de tragar, el resto del proceso es totalmente involuntario ya que los nervios luego tomar el control de las acciones necesarias.
El Esófago
El esófago es entonces el siguiente punto, donde los alimentos tragados. Este es el órgano que conecta la garganta y el estómago. El esfínter esofágico es un músculo circular, como la que se sitúa en el cruce donde el esófago y el estómago se encuentran. Que quedan en una condición cerrada de lo contrario, es responsable de permitir que los alimentos entren al estómago.
El estómago
El estómago se hace con el control como la comida que entra a través del esófago. El primer deber del estómago es almacenar el alimento y el líquido que se ingiere. Esto se logra por la acción relajante de la parte superior del estómago que resulta en el almacenamiento de una gran cantidad de alimentos y líquidos. Después de esta etapa, el alimento y el líquido se combina con los jugos digestivos que se secretan en el estómago por la acción muscular. Esto ocurre en la parte inferior del estómago. La tercera y última tarea del estómago es liberar poco a poco la mezcla en el intestino delgado.
Hay ciertas condiciones o variables y que hay que tener en cuenta a la hora de discutir el proceso de pasar los alimentos desde el estómago hacia el intestino delgado, es decir, el tipo de alimento que entra, todo el proceso de la acción de los movimientos peristálticos del estómago y el intestino delgado como se discutió antes. El hecho es que las grasas son retenidos en el estómago durante el mayor período de tiempo, mientras que en los carbohidratos se digieren por otra parte mucho antes. Las proteínas también tienen un largo período de tiempo para digerir. Los jugos digestivos secretados por la ayuda páncreas, el hígado y el intestino los alimentos que se disuelven más y poco a poco mezcla bien y se absorbe más para continuar el proceso de digestión.
En la etapa final del proceso, las paredes del intestino absorba los nutrientes que son transportados a otras partes del cuerpo. Este es también el punto donde se vierten materiales de desecho que se compone de la materia sin digerir alimentos, fibras y células de la mucosa que se transporta en el colon. Estos materiales son expulsados fuera del cuerpo a través de los movimientos intestinales.
La parte que los jugos digestivos Jugar
El proceso inicial de la digestión se lleva a cabo en la boca, donde los jugos digestivos son secretadas por las glándulas salivales. La saliva que se secreta contiene una enzima que tiene la capacidad para romper el almidón contenido en los alimentos en moléculas más pequeñas.
El estómago es el próximo lugar que segrega jugos digestivos. Estos jugos, que son de naturaleza ácida segregan una enzima responsable de la digestión de las proteínas. Esta enzima ácida no afecta a las paredes y los tejidos del estómago, ya que está protegida por la mucosa que es una capa de tejido que recubre las paredes del estómago.
Es cuando la mezcla de alimento pasa a través del intestino delgado desde el estómago que los jugos digestivos del páncreas y el hígado se haga cargo. El páncreas secreta enzimas que uno es lo suficientemente potente como para romper las proteínas, grasas e hidratos de carbono que se encuentran en los alimentos. Junto con ello, las glándulas que están presentes en las paredes intestinales también secretan las enzimas necesarias.
El hígado es otro órgano importante en este sentido que produce la bilis, otra enzima digestiva. Entre las comidas, la bilis se acumula en la vesícula biliar. Durante las comidas, la bilis llega al intestino a través de los conductos biliares que luego se combina con la grasa de la comida y en última instancia que se disuelva. Sólo entonces se digerida por los enzimas pancreáticas e intestinales.
Absorción y transporte de nutrientes
El intestino delgado es el responsable de la absorción de las moléculas de los alimentos, el agua y los minerales que luego se transmite a otras partes del cuerpo. Este proceso es bastante interesante. Como se mencionó anteriormente, las paredes del intestino delgado se discuten con la mucosa que contiene una gran cantidad de pliegues. Estos pliegues están cubiertas de pequeñas proyecciones llamadas vellosidades, que tienen proyecciones minúsculas llamadas microvellosidades. Estos son los responsables de la absorción de nutrientes. El material es absorbida por las células especiales en el torrente sanguíneo donde son transportados a otras partes del cuerpo para la acción futura. Otra cosa única es que el proceso difiere en función de los nutrientes específicos.
Grasas
Una de las principales fuentes de energía que requiere el cuerpo proviene de las grasas. Grasa directamente entra en el intestino y se disuelve en el contenido acuoso encuentran allí. Las grasas son infiltradas por las secreciones biliares, que se dividen en gotas minúsculas que se componen de ácidos grasos y colesterol, entre otras cosas. Los ácidos grasos y moléculas de colesterol se combina con los ácidos biliares que les pasa a las células de la mucosa. Es en estas células que las moléculas se unen para convertirse en grande y luego se pasan a los vasos linfáticos adyacentes al intestino. Los vasos linfáticos son responsables de transportar la grasa a las venas del pecho. La grasa se acumula en diferentes partes del cuerpo por el torrente sanguíneo también.
Fibra
La fibra es algo que no es digerible y por lo tanto, pasa por el tracto digestivo sin ser descompuestas por las enzimas. Fibra esencialmente se presenta en dos formas: soluble e insoluble, los cuales se pueden encontrar en diferentes tipos de alimentos. Como su nombre indica, la fibra soluble se disuelve en agua para tomar en un gel suave, como la consistencia en los intestinos, mientras que la fibra insoluble no cambia su forma y es tratado como material de desecho.
Los hidratos de carbono
Los carbohidratos son una fuente muy importante de energía para el cuerpo. De hecho, es recomendado por las Guías Alimentarias para los Estadounidenses que del total de la ingesta de calorías sugeridas para el cuerpo, que aproximadamente el 45% al 65% debe ser alcanzada por los hidratos de carbono que se pueden encontrar en abundancia en las patatas, el pan, guisantes y frijoles secos , arroz, pasta, frutas y verduras.
Almidón y el azúcar que se encuentran en los carbohidratos son degradados por las enzimas salivales, los jugos pancreáticos y las enzimas intestinales. El almidón es primero dividir en maltosa por la función de las enzimas de la saliva y los jugos pancreáticos. Esta maltosa se subdivide en moléculas de glucosa por las enzimas intestinales y se absorbe directamente en el torrente sanguíneo. La glucosa es llevada por el torrente sanguíneo hasta el hígado para su almacenamiento hasta que se libera en forma de energía cuando sea necesario para las diversas actividades que el cuerpo realiza.
Los azúcares que se encuentran en los carbohidratos se convierten en un solo paso. Sacarosa se convierte en glucosa y fructosa, que luego son absorbidos directamente en el torrente sanguíneo a través del intestino. Lactosa, otro tipo de azúcar que se encuentra en la leche, es convertida por las enzimas se encuentran en la mucosa intestinal en una forma absorbible.
Proteína
La proteína es un tema que necesita ser descompuestas por las enzimas antes de que pueda ser objeto de un uso en la construcción y reparación de tejidos dentro del cuerpo. Una vez que se ingiere, la proteína comienza su proceso de romper las enzimas en las secreciones del estómago. Más tarde, los jugos pancreáticos y las enzimas de las paredes intestinales asumir el proceso de seguir reduciendo las proteínas en moléculas más pequeñas que son más comúnmente conocidos como aminoácidos. Estos aminoácidos son absorbidos en la sangre a través de los intestinos y son transportadas a otras partes del cuerpo para ayudar en la construcción y reparación de las células. Las principales fuentes de proteínas son la carne, los huevos y los frijoles, sólo para nombrar unos pocos.
Vitaminas
Las vitaminas son también un complemento importante que se proporciona al cuerpo a través de los alimentos que consumimos. Hay dos tipos de vitaminas - vitaminas solubles en agua (es decir, vitamina C y toda la variedad de la vitamina B) y vitaminas liposolubles (es decir, vitamina A, D, E y K). Almacenamiento de las vitaminas solubles en agua es muy limitada y, como resultado de la cantidad excedente se elimina por la orina. Sin embargo, vitaminas solubles en grasa se acumuló en el hígado y los tejidos grasos del cuerpo humano.
Agua y sal
La comida y la bebida que se consume junto con los jugos que son secretadas por los resultados de varias glándulas en una gran cantidad de agua que se crean durante el proceso de digestión. El agua acumulada contiene una gran cantidad de sales disueltas que es absorbido por el intestino.
Los nervios intrínsecos y extrínsecos
El sistema digestivo es controlado principalmente por la acción de dos tipos de reguladores de los nervios, los nervios extrínsecos e intrínsecos.
Extrínseco, o de los nervios situados fuera del tracto digestivo, entra en los órganos de la digestión de la médula espinal o el cerebro y libera la acetilcolina y la adrenalina de los productos químicos. La acetilcolina tiene la responsabilidad de la regulación de los músculos del sistema digestivo para mover la comida con mayor eficacia a través del tracto digestivo. Este nervio también estimula la producción de jugos digestivos en el estómago, así como el páncreas. La adrenalina, por otro lado disminuye el flujo sanguíneo a los órganos digestivos por la relajación de los músculos del estómago y intestinal que se traduce en el proceso de la digestión de llegar a una parada.
Los nervios intrínsecos, que se encuentran dentro de las paredes del esófago, estómago, intestino delgado y el colon, son responsables de regular el movimiento del alimento a través de estos órganos de acuerdo a la necesidad del sistema digestivo por la producción de varias sustancias relacionadas.
De este modo, la compleja tarea de la digestión en el cuerpo humano es en realidad un esfuerzo conjunto de los nervios, las hormonas, sangre y diversos órganos del sistema digestivo que trabajan juntos para absorber y digerir los nutrientes de los alimentos que comemos todos los días.
Reguladores de la hormona y el proceso digestivo
Las células de la mucosa del estómago, así como el intestino delgado producen muchas hormonas que son responsables para el buen funcionamiento del sistema digestivo. Cuando estas hormonas son absorbidas en el torrente sanguíneo, son transportados al corazón por las arterias y regresan al aparato digestivo. La principal función de estas hormonas es estimular los jugos digestivos para el buen funcionamiento de los órganos relacionados.
A continuación se presentan algunas de las importantes hormonas que son responsables de controlar el proceso de la digestión:
A. Secretina: Esta hormona es responsable de la estimulación del estómago para producir la enzima pepsina que digiere las proteínas, así como la estimulación del hígado en la producción de bilis. También insta al páncreas a secretar un jugo digestivo que contiene bicarbonato que tiene la función principal de neutralizar el contenido ácido del estómago antes de entrar en el intestino delgado.
B. La colecistoquinina (CCK): Esta es una hormona que estimula los jugos pancreáticos responsable del vaciamiento de la vesícula biliar. CCK también se encarga del crecimiento normal de las células pancreáticas
C. La gastrina: Esta hormona es muy esencial para el crecimiento normal de las células que se encuentran en el revestimiento del estómago, el intestino delgado y el colon. La gastrina es responsable de la producción de un ácido que ayuda a disolver y digerir ciertos tipos de alimentos.
Hay pocas otras hormonas indican a continuación que son responsables de la regulación del apetito. Ellos son:
A. Péptido YY: Cuando el aparato digestivo está lleno después de una comida, esta hormona se produce en el fin de detener los antojos más apetito.
B. La grelina: Esta es una hormona que se crea en el estómago y el intestino delgado y es responsable de la estimulación del apetito.
Tanto la grelina y el péptido enviar señales al cerebro para controlar la cantidad de ingesta de alimentos para el cuerpo. Otras hormonas como el glucagón de péptido-1 (GLP-1), oxintomodulina (+), el polipéptido pancreático, etc También se considera que sirven como reguladores del apetito.
Los nervios intrínsecos y extrínsecos
El sistema digestivo es controlado principalmente por la acción de dos tipos de reguladores de los nervios, los nervios extrínsecos e intrínsecos.
Extrínseca o de los nervios situados fuera del tubo digestivo entra en los órganos de la digestión de la médula espinal o el cerebro y la liberación de la acetilcolina y la adrenalina de los productos químicos. La acetilcolina tiene la responsabilidad de la regulación de los músculos del sistema digestivo para empujar el alimento con mayor eficacia a través del tracto digestivo. Este nervio también estimula la producción de jugos digestivos en el estómago y el páncreas. La adrenalina, por otro lado disminuye el flujo sanguíneo a los órganos digestivos por la relajación de los músculos del estómago y intestinal que se traduce en el proceso de la digestión de llegar a una parada.
Los nervios intrínsecos se encuentran dentro de las paredes del esófago, estómago, intestino delgado y el colon y son responsables de regular el movimiento del alimento a través de estos órganos de acuerdo a la necesidad del sistema digestivo por la producción de varias sustancias relacionadas.
Por lo tanto, se puede observar que la compleja tarea de la digestión en el cuerpo humano es en realidad un esfuerzo conjunto de los nervios, las hormonas, sangre y diversos órganos del sistema digestivo que trabajan juntos para absorber y digerir los nutrientes de los alimentos que comemos todos los días.
Definiciones breves:
Sistema digestivo: órganos del cuerpo que trabajan en conjunto para la digestión de los alimentos.
Faringe: Una parte del sistema de tubo digestivo que se encuentra entre la boca y el esófago.
Esófago: Una parte del sistema de tubo digestivo que está situada entre la laringe y la parte cardias del estómago.
Estómago: Una bolsa como parte del sistema de tubo digestivo, donde se almacenan y se mezclan.
Páncreas (la cola): Una glándula conectado al sistema de tubo digestivo que produce las enzimas digestivas.
Duodeno: El comienzo del intestino delgado.
Intestino delgado: Una parte del sistema de tubo digestivo que se encuentra entre el estómago y el intestino grueso.
Colon descendente: una parte del intestino grueso por la cual el alimento se mueve continuamente a través durante el proceso de la digestión.
Sigmoide: La parte final del colon descendente.
Ano: Este hotel está situado en el extremo del intestino grueso, que es donde el cuerpo expulsa los desechos sólidos.
Recto: Es la última parte del intestino grueso, situada entre el colon sigmoide y el ano.
Apéndice: El divertículo hueco que está ligado o relacionado con el ciego.
Ciego: El intestino ciego en forma de moda o por la parte del intestino grueso que se encuentra entre el intestino delgado y el colon ascendente.
Colon ascendente: parte del intestino grueso, donde los alimentos se mueven en una dirección ascendente durante el proceso de la digestión.
Colon transverso: Parte del intestino grueso, donde la comida viaja en una dirección horizontal durante el proceso de la digestión.
La vesícula biliar: Un pequeño saco o bolsa que contiene la bilis.
Hígado: Una glándula digestiva principales que produce la bilis.
Dientes: El órgano o instrumento localizado dentro de la boca o la mandíbula que se utiliza para cortar y romper sus alimentos antes de entrar en el tracto digestivo.
Lengua: El órgano que le permite a su gusto.
Cómo perder peso de manera natural
¿Qué crees que es la gente lo primero que tratan de perder peso eliminar de su dieta?
Grasa.
¿Está justificado?
REALIDAD: Por cada gramo de grasa tiene un total de 9 kcal de energía. HECHO: Las proteínas y los hidratos de carbono contienen un rendimiento energético significativamente menor de tan sólo 4 kcal por gramo.
Para muchas personas en un régimen de adelgazamiento tiene todo el sentido de disminuir su ingesta de grasa y así disminuir su ingesta de calorías, por lo tanto, lo que le permite eliminar grasa corporal. Lo que muchas personas no se dan cuenta es que se necesita para reducir las grasas específicas y no todas las grasas.
A diferencia de lo que usted puede haber oído, tanto de las grasas saturadas y no saturadas son nutrientes esenciales para obtener en nuestra dieta, como la hormona de casi todos los y las células de su cuerpo está compuesto de forma o de la grasa, lo que incluye las hormonas sexuales, testosterona y estrógeno que rigen exactamente cuánto, dónde y por qué almacenamos grasa corporal obstinada que, curiosamente sobre todo en la cintura.
Muchas vitaminas como A, D, E y K son solubles en grasa en realidad, por lo que la falta de grasa en la dieta puede aumentar el riesgo de deficiencia de nutrientes. Esto es particularmente cierto de la vitamina D, que ha sido ampliamente investigado como uno de los nutrientes vitales necesarios para la salud en general. Una grasa de particular interés es Omega 3, que ha demostrado propiedades anti-inflamatorias. Si tenemos en cuenta que muchas de las enfermedades de hoy en día como la artritis y las enfermedades del corazón son de tipo inflamatorio, por naturaleza, tiene todo el sentido de incorporar estas grasas en su dieta.
Omega 3 los alimentos ricos en grasa son el pescado fresco, como el atún, el salmón, la caballa y las sardinas, los diversos tipos de frutos secos, nueces y frutos secos, especialmente Brasil, así como la linaza, huevos y carne de vacuno alimentado de hierba y el cordero. Cuando sólo una dieta, por lo general son los alimentos que son retirados debido a su consumo de calorías relativamente más alto.
Por desgracia, como la mayoría de las cosas, no es tan simple como poner extras omega 3 en su dieta. Es muy importante para reducir la ingesta de Omega 6. Si se va a viajar en el tiempo a la época cavernícola, la ingesta de Omega 3 y Omega 6 que han sido una proporción de 1:1 o de 1:2 partes de Omega 3 y Omega 6. Estudios recientes muestran que la ingesta media de aquí, en la sociedad occidental está cerca de 1:16, e incluso tan alto como el que podría 1:40 se refieren a nuestra tasa de aumento de la población obesa de la salud, los pobres. Omega 6 se desglosa por una vía específica que promueve la inflamación en el cuerpo humano. Curiosamente, aumento de la inflamación se asocia con una mayor incidencia de la obesidad y niveles elevados de grasa corporal que se produce por la desregulación de las hormonas. (¿Alguna vez se preguntan por qué después de la menopausia las mujeres tienden a ganar en promedio de 2 kilos de grasa en el cuerpo?)
La proporción de Omega 3 y Omega 6 es un factor considerable en la reducción de su peso y en la mejora de la salud en general.
El veredicto:
Aumente el consumo de Omega 3 los alimentos ricos y disminuir la ingesta de grasas Omega 6 que se encuentran en la mayoría de aceites vegetales como el aceite de girasol, maíz y soja, alimentos procesados y granos alimentados con carne (en lugar de optar por las carnes alimentadas de hierba). Como siempre, acompañar esto con un régimen bien equilibrado de nutrición y suplementos junto con un estilo de vida activo y saludable y se encontrará un gran paso más cerca de sus metas. Alimentos buenos para adelgazar: atún, salmón, caballa, sardinas carne alimentado con pasto y frutos secos Cordero diversos, especialmente las nueces y las nueces de Brasil linaza Huevos Verduras frescas
Grasa.
¿Está justificado?
REALIDAD: Por cada gramo de grasa tiene un total de 9 kcal de energía. HECHO: Las proteínas y los hidratos de carbono contienen un rendimiento energético significativamente menor de tan sólo 4 kcal por gramo.
Para muchas personas en un régimen de adelgazamiento tiene todo el sentido de disminuir su ingesta de grasa y así disminuir su ingesta de calorías, por lo tanto, lo que le permite eliminar grasa corporal. Lo que muchas personas no se dan cuenta es que se necesita para reducir las grasas específicas y no todas las grasas.
A diferencia de lo que usted puede haber oído, tanto de las grasas saturadas y no saturadas son nutrientes esenciales para obtener en nuestra dieta, como la hormona de casi todos los y las células de su cuerpo está compuesto de forma o de la grasa, lo que incluye las hormonas sexuales, testosterona y estrógeno que rigen exactamente cuánto, dónde y por qué almacenamos grasa corporal obstinada que, curiosamente sobre todo en la cintura.
Muchas vitaminas como A, D, E y K son solubles en grasa en realidad, por lo que la falta de grasa en la dieta puede aumentar el riesgo de deficiencia de nutrientes. Esto es particularmente cierto de la vitamina D, que ha sido ampliamente investigado como uno de los nutrientes vitales necesarios para la salud en general. Una grasa de particular interés es Omega 3, que ha demostrado propiedades anti-inflamatorias. Si tenemos en cuenta que muchas de las enfermedades de hoy en día como la artritis y las enfermedades del corazón son de tipo inflamatorio, por naturaleza, tiene todo el sentido de incorporar estas grasas en su dieta.
Omega 3 los alimentos ricos en grasa son el pescado fresco, como el atún, el salmón, la caballa y las sardinas, los diversos tipos de frutos secos, nueces y frutos secos, especialmente Brasil, así como la linaza, huevos y carne de vacuno alimentado de hierba y el cordero. Cuando sólo una dieta, por lo general son los alimentos que son retirados debido a su consumo de calorías relativamente más alto.
Por desgracia, como la mayoría de las cosas, no es tan simple como poner extras omega 3 en su dieta. Es muy importante para reducir la ingesta de Omega 6. Si se va a viajar en el tiempo a la época cavernícola, la ingesta de Omega 3 y Omega 6 que han sido una proporción de 1:1 o de 1:2 partes de Omega 3 y Omega 6. Estudios recientes muestran que la ingesta media de aquí, en la sociedad occidental está cerca de 1:16, e incluso tan alto como el que podría 1:40 se refieren a nuestra tasa de aumento de la población obesa de la salud, los pobres. Omega 6 se desglosa por una vía específica que promueve la inflamación en el cuerpo humano. Curiosamente, aumento de la inflamación se asocia con una mayor incidencia de la obesidad y niveles elevados de grasa corporal que se produce por la desregulación de las hormonas. (¿Alguna vez se preguntan por qué después de la menopausia las mujeres tienden a ganar en promedio de 2 kilos de grasa en el cuerpo?)
La proporción de Omega 3 y Omega 6 es un factor considerable en la reducción de su peso y en la mejora de la salud en general.
El veredicto:
Aumente el consumo de Omega 3 los alimentos ricos y disminuir la ingesta de grasas Omega 6 que se encuentran en la mayoría de aceites vegetales como el aceite de girasol, maíz y soja, alimentos procesados y granos alimentados con carne (en lugar de optar por las carnes alimentadas de hierba). Como siempre, acompañar esto con un régimen bien equilibrado de nutrición y suplementos junto con un estilo de vida activo y saludable y se encontrará un gran paso más cerca de sus metas. Alimentos buenos para adelgazar: atún, salmón, caballa, sardinas carne alimentado con pasto y frutos secos Cordero diversos, especialmente las nueces y las nueces de Brasil linaza Huevos Verduras frescas
Cómo dejar de goteo nasal del poste
Mi vecino el Dr. Chang, un pediatra, me mencionó un fin de semana durante la caminata que su madre, que está en su 70s, no ha sido capaz de dormir bien por la noche durante los últimos 10 años. En la semana siguiente, me encontré con la señora Chang cuando ella vino a visitar a su hijo. Después de que la saludó pensé en lo que el Dr. Chang menciona, por lo que simplemente por curiosidad le pregunté: "¿Qué es lo que está molestando durante el sueño y ¿qué hacer para conciliar el sueño?"
Ella me dijo que ella siempre se sintió picazón en la garganta y pegajoso como si algo se quedó atascado en la garganta cada vez que después de haber establecido durante unos 5 minutos. Se sentía dificultades para respirar y siempre tenía que toser, pero la rigidez mismo regresa después de que ella se acostó de nuevo. Así que la única manera para que ella duerma era tomar una pastilla para dormir cada noche, durante los últimos 10 años.
"Oh ..." Pensé. Un caso típico de goteo nasal del poste, y un síntoma muy común que muchas personas no se dan cuenta o conocer. Todo el mundo sabe que el moco dentro de la nariz (fosas nasales) fluye hacia abajo, es decir, fuera de nuestras narices, la mayoría de las veces. Sin embargo, cuando nos acostamos, la baja no significa que nuestras fosas nasales, sino que el moco fluye a través de la faringe a la punta de la garganta. Lo peor es que el moco se cuelga allí, a tragar, simplemente es difícil debido a que el moco es como una cinta continua, y si quieres escupir, sí tendrá que salir de la cama y caminar hasta que se hunden más allí.
Luego le recomendó que trate de usar un irrigador pulsátil nasal seno nasal para regar todas las noches, una media hora antes de dormirse. Pulsátil irrigación de los senos nasales puede efectivamente enjuagar el exceso de moco y por lo tanto evita el goteo post-nasal que le molesta cuando duerme. El pulso de agua dulce también ayuda a dar masajes a la membrana interior de la cavidad nasal, y restaurar el movimiento saludable de mucociliar nasal. Pulsátil irrigación nasal ayuda a mantener nuestra cavidad nasal limpio y saludable, al igual que un diente cepillos para mantener la cavidad oral limpio y saludable.
Después de una semana, la señora Chang llamó a mi oficina y me dijo que el método nasal pulsátil riego trabajó para ella. Ella fue capaz de conciliar el sueño con facilidad, como ya no tiene que venir la irritación de su garganta. Hasta hoy, no ha tenido otra dosis de pastillas para dormir y, por último descolgado medicina.
Ella me dijo que ella siempre se sintió picazón en la garganta y pegajoso como si algo se quedó atascado en la garganta cada vez que después de haber establecido durante unos 5 minutos. Se sentía dificultades para respirar y siempre tenía que toser, pero la rigidez mismo regresa después de que ella se acostó de nuevo. Así que la única manera para que ella duerma era tomar una pastilla para dormir cada noche, durante los últimos 10 años.
"Oh ..." Pensé. Un caso típico de goteo nasal del poste, y un síntoma muy común que muchas personas no se dan cuenta o conocer. Todo el mundo sabe que el moco dentro de la nariz (fosas nasales) fluye hacia abajo, es decir, fuera de nuestras narices, la mayoría de las veces. Sin embargo, cuando nos acostamos, la baja no significa que nuestras fosas nasales, sino que el moco fluye a través de la faringe a la punta de la garganta. Lo peor es que el moco se cuelga allí, a tragar, simplemente es difícil debido a que el moco es como una cinta continua, y si quieres escupir, sí tendrá que salir de la cama y caminar hasta que se hunden más allí.
Luego le recomendó que trate de usar un irrigador pulsátil nasal seno nasal para regar todas las noches, una media hora antes de dormirse. Pulsátil irrigación de los senos nasales puede efectivamente enjuagar el exceso de moco y por lo tanto evita el goteo post-nasal que le molesta cuando duerme. El pulso de agua dulce también ayuda a dar masajes a la membrana interior de la cavidad nasal, y restaurar el movimiento saludable de mucociliar nasal. Pulsátil irrigación nasal ayuda a mantener nuestra cavidad nasal limpio y saludable, al igual que un diente cepillos para mantener la cavidad oral limpio y saludable.
Después de una semana, la señora Chang llamó a mi oficina y me dijo que el método nasal pulsátil riego trabajó para ella. Ella fue capaz de conciliar el sueño con facilidad, como ya no tiene que venir la irritación de su garganta. Hasta hoy, no ha tenido otra dosis de pastillas para dormir y, por último descolgado medicina.
Hormona de Crecimiento Humana ayuda a elevar el poder del cerebro
A medida que envejecemos, parece como si el cerebro sufre de una crisis de mediana edad de los suyos. ¿Dónde dejé mis llaves? ¿Por qué me vienen a la tienda de comestibles? A veces, reírse de ello como "volverse viejo", sacudir la cabeza y la promesa a nosotros mismos que nunca salen de casa sin una lista de nuevo. Otras veces, puede ser aterrador como nos alejamos del estacionamiento tratando desesperadamente de recordar dónde aparcamos el coche.
El hecho del asunto es que nuestra función cerebral disminuye gradualmente a medida que envejecemos. También es cierto que nuestros niveles de producción natural de hormona de crecimiento humano también disminuyen a medida que envejecemos. De hecho, la disminución agresiva de la hormona de crecimiento humana puede comenzar tan temprano como en los veinte años. El proceso de envejecimiento afecta a todos los componentes de nuestro cuerpo, incluyendo nuestro tono muscular y los niveles de energía. Sólo tiene sentido que nuestras mentes se vuelven opacos con el tiempo. A medida que el nivel de la hormona del crecimiento humano en nuestro cuerpo disminuye drásticamente a medida que alcanzan la mediana edad, la memoria cognitiva también puede verse afectada.
Un grupo de científicos de la Universidad Libre de Amsterdam realizó un estudio de la hormona de crecimiento humano y la glándula pituitaria. Su estudio reveló que los niveles de la hormona de crecimiento humana tiene mucho que ver con las habilidades motoras y la memoria. En concreto, similar a la insulina factor de crecimiento 1 (IGF-1), que es una proteína que indica la producción de hormona de crecimiento humano, tiene una correlación directa con el CI. Los pacientes con niveles más bajos de IGF-1 logró puntuaciones más bajas en pruebas de coeficiente intelectual. Estos resultados conectadas a la relación entre los niveles hormonales del cuerpo humano y el crecimiento de razonamiento cognitivo.
No es una buena noticia, sin embargo. Otros estudios han demostrado que los niveles de la hormona de crecimiento humano en el cuerpo puede ser reemplazado. Cuando los participantes con bajos niveles de HGH en el torrente sanguíneo, y que llevó a cabo debajo de las expectativas en las pruebas cognitivas, se les dio la hormona de crecimiento humana tratamientos por un médico, su memoria cognitiva y la memoria mejora general. Por desgracia, las inyecciones de la hormona del crecimiento humano administrado por un examen físico son caros. Algunos programas pueden costar más de $ 2.000 por mes. Son dolorosos, incómodos, y puede requerir hasta 48 inyecciones cada mes. Eso es más que una inyección por día!
Muchas personas que buscan los beneficios probados de HGH sintética han adoptado una fórmula natural y homeopáticos de venta libre. Algunas de estas fórmulas contienen una mezcla única de ingredientes naturales que ayudan a potenciar y fortalecer la glándula pituitaria para funcionar en niveles más joven. La relación podría ser que el empoderamiento de la glándula pituitaria para funcionar a niveles más joven y más fuerte podría llevar a mayores niveles de forma natural la producción de HGH en la glándula. Ciertas fórmulas homeopáticas proporcionar una opción rentable y conveniente a la alternativa costosa sintética tanto por el fortalecimiento de la glándula pituitaria, mientras que también ofrece beneficios probados que reflejan muchos de los beneficios que los pacientes que esperan HGH inyectable de lograr.
Resultados máximo HGH Complex es una fórmula homeopática de gran alcance, que contiene una mezcla exclusiva de alta calidad, clínicamente probada, los ingredientes naturales que de manera segura fortalecer y potenciar tanto la glándula pituitaria y el hígado mientras que también proporciona un conjunto importante y diverso de beneficios para la salud que ayudan a las personas verse y sentirse mejor similar a la de Beneficios HGH
El hecho del asunto es que nuestra función cerebral disminuye gradualmente a medida que envejecemos. También es cierto que nuestros niveles de producción natural de hormona de crecimiento humano también disminuyen a medida que envejecemos. De hecho, la disminución agresiva de la hormona de crecimiento humana puede comenzar tan temprano como en los veinte años. El proceso de envejecimiento afecta a todos los componentes de nuestro cuerpo, incluyendo nuestro tono muscular y los niveles de energía. Sólo tiene sentido que nuestras mentes se vuelven opacos con el tiempo. A medida que el nivel de la hormona del crecimiento humano en nuestro cuerpo disminuye drásticamente a medida que alcanzan la mediana edad, la memoria cognitiva también puede verse afectada.
Un grupo de científicos de la Universidad Libre de Amsterdam realizó un estudio de la hormona de crecimiento humano y la glándula pituitaria. Su estudio reveló que los niveles de la hormona de crecimiento humana tiene mucho que ver con las habilidades motoras y la memoria. En concreto, similar a la insulina factor de crecimiento 1 (IGF-1), que es una proteína que indica la producción de hormona de crecimiento humano, tiene una correlación directa con el CI. Los pacientes con niveles más bajos de IGF-1 logró puntuaciones más bajas en pruebas de coeficiente intelectual. Estos resultados conectadas a la relación entre los niveles hormonales del cuerpo humano y el crecimiento de razonamiento cognitivo.
No es una buena noticia, sin embargo. Otros estudios han demostrado que los niveles de la hormona de crecimiento humano en el cuerpo puede ser reemplazado. Cuando los participantes con bajos niveles de HGH en el torrente sanguíneo, y que llevó a cabo debajo de las expectativas en las pruebas cognitivas, se les dio la hormona de crecimiento humana tratamientos por un médico, su memoria cognitiva y la memoria mejora general. Por desgracia, las inyecciones de la hormona del crecimiento humano administrado por un examen físico son caros. Algunos programas pueden costar más de $ 2.000 por mes. Son dolorosos, incómodos, y puede requerir hasta 48 inyecciones cada mes. Eso es más que una inyección por día!
Muchas personas que buscan los beneficios probados de HGH sintética han adoptado una fórmula natural y homeopáticos de venta libre. Algunas de estas fórmulas contienen una mezcla única de ingredientes naturales que ayudan a potenciar y fortalecer la glándula pituitaria para funcionar en niveles más joven. La relación podría ser que el empoderamiento de la glándula pituitaria para funcionar a niveles más joven y más fuerte podría llevar a mayores niveles de forma natural la producción de HGH en la glándula. Ciertas fórmulas homeopáticas proporcionar una opción rentable y conveniente a la alternativa costosa sintética tanto por el fortalecimiento de la glándula pituitaria, mientras que también ofrece beneficios probados que reflejan muchos de los beneficios que los pacientes que esperan HGH inyectable de lograr.
Resultados máximo HGH Complex es una fórmula homeopática de gran alcance, que contiene una mezcla exclusiva de alta calidad, clínicamente probada, los ingredientes naturales que de manera segura fortalecer y potenciar tanto la glándula pituitaria y el hígado mientras que también proporciona un conjunto importante y diverso de beneficios para la salud que ayudan a las personas verse y sentirse mejor similar a la de Beneficios HGH
Entrenamiento Personal es la pena el gasto?
Los entrenadores personales se han vuelto más populares ya que la demanda ha crecido para las personas no sólo para el cuerpo y la condición física que quieran, pero para la ayuda de un especialista en la consecución de la misma. Entrenadores profesionales pueden llegar a un gasto adicional, pero usted sabe que están obligados a hacer el mejor trabajo posible, especialmente si son empleados de un gimnasio o club de salud. Que debe ser profesional, cualificado, y ayudar a planificar un programa adecuado para su condición física y las necesidades actuales.
La principal ventaja de la formación personal es que le permite programar su propio programa, a su conveniencia. Su atención se centra en la prestación de un servicio para las necesidades del cliente. Ellos serán conscientes de su zona de confort y habilidades, y construir un programa de entrenamiento físico basado en esto - que le empuje a su máxima capacidad. Los entrenadores personales que figuran un plan para usted que será justo en ese momento. En contraste a sentarse solo y utilizando una máquina de pesas, por ejemplo, un entrenador puede dar su opinión sobre la forma, la postura y lo que está haciendo bien o mal.
También es de valor para el dinero si no está seguro qué tipo de equipo de gimnasio para el uso o lo que implica un entrenamiento apropiado. Se puede usar un entrenador personal para ayudarle a establecer su plan de fitness, y conseguir que en los buenos hábitos, a continuación, pasar a desempeñar en forma independiente si lo desea. Cuando se trabaja con un entrenador que servirá de guía el bien y el valor para ponerse en forma. Porque están bien entrenados y bien calificado, no sólo puede señalarle en la dirección correcta, sino que también ayudará a aprender los diferentes tipos de técnicas de acondicionamiento físico que le puede ayudar.
Diferentes tipos de controles de entrenamiento personal incluyen evaluaciones de salud y seguridad, incluyendo la presión de análisis de sangre, la frecuencia cardíaca, la función pulmonar y la fuerza del cuerpo. También hay un enfoque en el músculo y fuerza cardiovascular y esto incluye la dieta, la postura y la hidratación. También hay diferentes tipos de entrenamiento, el más común de lo que es gimnasio y entrenamiento de ocio que se centra en la técnica y la flexibilidad. Por ejemplo, el entrenador personal puede designar a un tamaño suficiente peso que puede levantar y construir desde allí sobre la base de su propia comodidad. Si usted fuera sin ayuda en un gimnasio, es más que probable que usted se está seguro de los tamaños de peso diferente, y puede levantar una que es muy pesado y causar un desgarro muscular. El entrenador en concreto se asegura que esto no suceda.
Hay algunas cosas que hay que tener en cuenta a la hora de decidir si se embarcan en la formación personal para ayudar a su condición física. En primer lugar existe una creencia común que las celebridades y los ricos tienen entrenadores personales. Es verdad si usted puede permitirse sesiones de entrenamiento personal que va a ser más propensos a contratar a uno y continuar con ella. Muchas celebridades han viven en los entrenadores. Sin embargo, este hecho puede ser costoso. En el otro lado, barato entrenadores personales pueden no ser tan buenos como los que son caros. Siempre es bueno revisar sus calificaciones y si se emplean como parte de un gimnasio. En segundo lugar, hay un montón de planes de formación personalizados en Internet que se pueden comprar por una fracción del precio. Sin embargo se podría argumentar que el entrenador todavía proporciona el mejor conocimiento y ayudar cara a cara, y ofrecer juicios personalizados basados en la salud y la seguridad de que estos programas de formación no adquiribles.
Entrenamiento personal vale la pena el gasto, pero sólo si está totalmente comprometido a conseguir en forma. Citas le dan incentivos para estar en forma. Formación personal, para aquellos que seriamente acerca de la aptitud, es ideal para principiantes de la idoneidad, la comodidad, el autocontrol y la progresión segura. También ofrecen asesoramiento especializado que los entrenadores personales más baratas y las guías no pueden comprarse. Se puede ver de primera mano lo que le conviene y qué no. Si usted es serio acerca de la aptitud y sometidos a un programa de entrenamiento después un entrenador le proveerá a todas vuestras necesidades y valdrá la pena el gasto. Es su responsabilidad de trabajar juntos y seguir el programa para hacerlo más valor por su dinero.
Esporta club de salud y gimnasio - Si usted está buscando ponerse en forma y perder peso en el gimnasio, relajarse y descansar con su familia, disfrutar de un día de spa o de reunirse y socializar con personas de ideas afines entonces Esporta con las instalaciones para que coincida.
La principal ventaja de la formación personal es que le permite programar su propio programa, a su conveniencia. Su atención se centra en la prestación de un servicio para las necesidades del cliente. Ellos serán conscientes de su zona de confort y habilidades, y construir un programa de entrenamiento físico basado en esto - que le empuje a su máxima capacidad. Los entrenadores personales que figuran un plan para usted que será justo en ese momento. En contraste a sentarse solo y utilizando una máquina de pesas, por ejemplo, un entrenador puede dar su opinión sobre la forma, la postura y lo que está haciendo bien o mal.
También es de valor para el dinero si no está seguro qué tipo de equipo de gimnasio para el uso o lo que implica un entrenamiento apropiado. Se puede usar un entrenador personal para ayudarle a establecer su plan de fitness, y conseguir que en los buenos hábitos, a continuación, pasar a desempeñar en forma independiente si lo desea. Cuando se trabaja con un entrenador que servirá de guía el bien y el valor para ponerse en forma. Porque están bien entrenados y bien calificado, no sólo puede señalarle en la dirección correcta, sino que también ayudará a aprender los diferentes tipos de técnicas de acondicionamiento físico que le puede ayudar.
Diferentes tipos de controles de entrenamiento personal incluyen evaluaciones de salud y seguridad, incluyendo la presión de análisis de sangre, la frecuencia cardíaca, la función pulmonar y la fuerza del cuerpo. También hay un enfoque en el músculo y fuerza cardiovascular y esto incluye la dieta, la postura y la hidratación. También hay diferentes tipos de entrenamiento, el más común de lo que es gimnasio y entrenamiento de ocio que se centra en la técnica y la flexibilidad. Por ejemplo, el entrenador personal puede designar a un tamaño suficiente peso que puede levantar y construir desde allí sobre la base de su propia comodidad. Si usted fuera sin ayuda en un gimnasio, es más que probable que usted se está seguro de los tamaños de peso diferente, y puede levantar una que es muy pesado y causar un desgarro muscular. El entrenador en concreto se asegura que esto no suceda.
Hay algunas cosas que hay que tener en cuenta a la hora de decidir si se embarcan en la formación personal para ayudar a su condición física. En primer lugar existe una creencia común que las celebridades y los ricos tienen entrenadores personales. Es verdad si usted puede permitirse sesiones de entrenamiento personal que va a ser más propensos a contratar a uno y continuar con ella. Muchas celebridades han viven en los entrenadores. Sin embargo, este hecho puede ser costoso. En el otro lado, barato entrenadores personales pueden no ser tan buenos como los que son caros. Siempre es bueno revisar sus calificaciones y si se emplean como parte de un gimnasio. En segundo lugar, hay un montón de planes de formación personalizados en Internet que se pueden comprar por una fracción del precio. Sin embargo se podría argumentar que el entrenador todavía proporciona el mejor conocimiento y ayudar cara a cara, y ofrecer juicios personalizados basados en la salud y la seguridad de que estos programas de formación no adquiribles.
Entrenamiento personal vale la pena el gasto, pero sólo si está totalmente comprometido a conseguir en forma. Citas le dan incentivos para estar en forma. Formación personal, para aquellos que seriamente acerca de la aptitud, es ideal para principiantes de la idoneidad, la comodidad, el autocontrol y la progresión segura. También ofrecen asesoramiento especializado que los entrenadores personales más baratas y las guías no pueden comprarse. Se puede ver de primera mano lo que le conviene y qué no. Si usted es serio acerca de la aptitud y sometidos a un programa de entrenamiento después un entrenador le proveerá a todas vuestras necesidades y valdrá la pena el gasto. Es su responsabilidad de trabajar juntos y seguir el programa para hacerlo más valor por su dinero.
Esporta club de salud y gimnasio - Si usted está buscando ponerse en forma y perder peso en el gimnasio, relajarse y descansar con su familia, disfrutar de un día de spa o de reunirse y socializar con personas de ideas afines entonces Esporta con las instalaciones para que coincida.
Mantener su hígado sano y más con estos cuatro beneficios de flavonoides
Los flavonoides son un grupo de los no esenciales nutrientes para las plantas, basado en que puede obtenerse de muchas frutas, frutos secos, verduras y té. Aunque los seres humanos pueden sobrevivir sin ellas, tienen numerosas propiedades de la salud aumentando. Los estudios han demostrado que pueden mantener su hígado sano, proteger su piel y mucho más. En este artículo voy a echar un vistazo más detallado a este tema y discutir cuatro beneficios flavonoides.
1) aumentar el rendimiento EJERCICIO:
La investigación preliminar indica que una de las ventajas de flavonoides es posible mejorar el rendimiento del ejercicio. Esta investigación indica que estos nutrientes naturales podrían aumentar los niveles de resistencia y la energía durante el ejercicio y también ofrecen protección a los músculos. Sin embargo, se necesitan más investigaciones antes de que estos beneficios para la salud puede ser confirmado.
2) mantener su hígado sano:
El hígado es un órgano esencial y desempeña muchas funciones clave en el cuerpo humano. Es compatible con la digestión, elimina las toxinas de la sangre, regula los niveles de glucosa en la sangre y mucho más. La buena noticia es que los flavonoides pueden ayudar a mantener la salud óptima del hígado. Lo hacen actuando como antihepatoxics (sustancias que evitan que el hígado a salvo de las toxinas), inhibiendo la producción del virus de la hepatitis C (un virus que daña y causa inflamación del hígado) y la prevención de la enfermedad hepática.
3) mantener su piel sana:
Otro de los beneficios de los flavonoides es impresionante la piel sana. Estos alimentos naturales puede prevenir varios problemas de piel (como el acné y eczema), mantener la piel a salvo de la radiación ultravioleta (UV) del sol (que aumentan los signos visibles del envejecimiento en la piel) y proteger el colágeno de la piel (la principal proteína en conectivo de animales los tejidos que es responsable de mantener su piel firme). Esto significa que por el consumo de estos nutrientes puede mejorar la apariencia de su piel y asegurar que se mantiene firme y libre de arrugas.
4) reducción de alergias:
Cuando usted tiene una reacción alérgica de su cuerpo libera una sustancia química llamada histamina. La histamina puede conducir a una serie de síntomas de alergia como picores, estornudos, hinchazón y enrojecimiento. La buena noticia es que los flavonoides son potentes antihistamínicos (sustancias que reducen el impacto de la histamina), que puede hacer frente a las alergias mucho más soportable.
RESUMEN:
Los flavonoides son un ejemplo perfecto de por qué usted debe tratar de obtener al menos 5 porciones de frutas y verduras todos los días. El aumento de su consumo de estos nutrientes naturales pueden tener un impacto muy positivo en su salud. Como se mencionó al principio de este artículo, se pueden encontrar en una amplia variedad de frutas, nueces, vegetales y té. La próxima vez que usted se siente un poco de hambre asegurarse de que llegue para tomar un aperitivo de plantas naturales, con base y empezar a aprovechar todos los beneficios de los flavonoides.
Tom Parker posee consejos gratuitos Fitness - una excelente fuente de información dietética y nutricional. Usted puede leer acerca de los flavonoides y los beneficios de los flavonoides diferentes visitando consejos gratuitos de fitness.
1) aumentar el rendimiento EJERCICIO:
La investigación preliminar indica que una de las ventajas de flavonoides es posible mejorar el rendimiento del ejercicio. Esta investigación indica que estos nutrientes naturales podrían aumentar los niveles de resistencia y la energía durante el ejercicio y también ofrecen protección a los músculos. Sin embargo, se necesitan más investigaciones antes de que estos beneficios para la salud puede ser confirmado.
2) mantener su hígado sano:
El hígado es un órgano esencial y desempeña muchas funciones clave en el cuerpo humano. Es compatible con la digestión, elimina las toxinas de la sangre, regula los niveles de glucosa en la sangre y mucho más. La buena noticia es que los flavonoides pueden ayudar a mantener la salud óptima del hígado. Lo hacen actuando como antihepatoxics (sustancias que evitan que el hígado a salvo de las toxinas), inhibiendo la producción del virus de la hepatitis C (un virus que daña y causa inflamación del hígado) y la prevención de la enfermedad hepática.
3) mantener su piel sana:
Otro de los beneficios de los flavonoides es impresionante la piel sana. Estos alimentos naturales puede prevenir varios problemas de piel (como el acné y eczema), mantener la piel a salvo de la radiación ultravioleta (UV) del sol (que aumentan los signos visibles del envejecimiento en la piel) y proteger el colágeno de la piel (la principal proteína en conectivo de animales los tejidos que es responsable de mantener su piel firme). Esto significa que por el consumo de estos nutrientes puede mejorar la apariencia de su piel y asegurar que se mantiene firme y libre de arrugas.
4) reducción de alergias:
Cuando usted tiene una reacción alérgica de su cuerpo libera una sustancia química llamada histamina. La histamina puede conducir a una serie de síntomas de alergia como picores, estornudos, hinchazón y enrojecimiento. La buena noticia es que los flavonoides son potentes antihistamínicos (sustancias que reducen el impacto de la histamina), que puede hacer frente a las alergias mucho más soportable.
RESUMEN:
Los flavonoides son un ejemplo perfecto de por qué usted debe tratar de obtener al menos 5 porciones de frutas y verduras todos los días. El aumento de su consumo de estos nutrientes naturales pueden tener un impacto muy positivo en su salud. Como se mencionó al principio de este artículo, se pueden encontrar en una amplia variedad de frutas, nueces, vegetales y té. La próxima vez que usted se siente un poco de hambre asegurarse de que llegue para tomar un aperitivo de plantas naturales, con base y empezar a aprovechar todos los beneficios de los flavonoides.
Tom Parker posee consejos gratuitos Fitness - una excelente fuente de información dietética y nutricional. Usted puede leer acerca de los flavonoides y los beneficios de los flavonoides diferentes visitando consejos gratuitos de fitness.
Los cambios de estilo de vida
Las opciones de estilo de vida: aprender a superar comer en exceso emocional
La superación de comer en exceso emocional puede parecer abrumador, y los reveses se puede esperar. Pero la buena noticia es que hay opciones de estilo de vida que usted puede hacer para ayudar a superar este problema.
La palabra clave es la elección - se puede optar por seguir un estilo de vida saludable. A veces ayuda a romper las cosas en pasos pequeños y específicos que usted puede tomar (tratando de llevar una "vida más sana" es un poco vaga!). A continuación se presentan algunos de estos detalles. Y recuerde, los retrocesos y recaídas no son inusuales. No se castigue, sólo comenzará mañana fresca.
Nunca es demasiado tarde para empezar de nuevo y empezar a alimentar su cuerpo con los nutrientes que necesita para mantenerse y funcionar mejor como un todo.
Personas subnutridas en general no tienen el tiempo o el conocimiento de ingerir los alimentos adecuados y por lo tanto perder en un estilo de vida saludable y el riesgo de poner sus vidas en peligro.
Ejercicio
Los expertos están de acuerdo en que el ejercicio regular tres a cinco días a la semana es la más beneficiosa. Este ejercicio debe consistir de por lo menos 20 minutos de ejercicio cardiovascular (como la caminata vigorosa, trotar, andar en bicicleta, etc), seguido por algunos tonos de luz o entrenamiento con pesas. Comprometerse con este régimen con toda su fuerza no es necesariamente el mejor camino a seguir, si sólo se puede ejercer una o dos veces por semana, eso es mejor que nada y espero que allanará el camino para más en el futuro.
El ejercicio se dice para aliviar el exceso emocional de varias maneras. Por un lado, el ejercicio produce endorfinas, que son naturales del cuerpo "sentirse bien" las hormonas. Por otro lado, el ejercicio previene el aburrimiento y la costumbre de comer, que es lo que podría estar haciendo si no estuviera haciendo ejercicio! Y, por último, el ejercicio es probable que aumentar su auto-imagen, ayudando a romper el ciclo de baja autoestima y pobre imagen de sí mismo que "alimenta" trastorno de comer en exceso emocional.
Naturaleza
Nunca subestimes el poder curativo de la naturaleza! Para aquellos con el trastorno de comer en exceso emocional, la elección de pasar más tiempo en la naturaleza puede ser especialmente beneficioso. Después de todo, en el reino de la naturaleza no hay mensajes de los medios para meterse con su auto-imagen, y estar en la naturaleza que se conecta con sus orígenes y los orígenes de los alimentos.
Algunos expertos teorizan que la separación de los alimentos y su fuente natural juega un papel en el trastorno de comer en exceso emocional. Involucrarse en la naturaleza y explorando y valorando que puede ir una manera larga hacia la reconexión con nuestro punto de vista biológico normal de los alimentos. Tal vez usted puede matar dos pájaros de un tiro al aire libre y hacer su ejercicio con regularidad!
Michael O Pisani es un nutricionista calificado que se especializa en el fitness y el deporte.
La superación de comer en exceso emocional puede parecer abrumador, y los reveses se puede esperar. Pero la buena noticia es que hay opciones de estilo de vida que usted puede hacer para ayudar a superar este problema.
La palabra clave es la elección - se puede optar por seguir un estilo de vida saludable. A veces ayuda a romper las cosas en pasos pequeños y específicos que usted puede tomar (tratando de llevar una "vida más sana" es un poco vaga!). A continuación se presentan algunos de estos detalles. Y recuerde, los retrocesos y recaídas no son inusuales. No se castigue, sólo comenzará mañana fresca.
Nunca es demasiado tarde para empezar de nuevo y empezar a alimentar su cuerpo con los nutrientes que necesita para mantenerse y funcionar mejor como un todo.
Personas subnutridas en general no tienen el tiempo o el conocimiento de ingerir los alimentos adecuados y por lo tanto perder en un estilo de vida saludable y el riesgo de poner sus vidas en peligro.
Ejercicio
Los expertos están de acuerdo en que el ejercicio regular tres a cinco días a la semana es la más beneficiosa. Este ejercicio debe consistir de por lo menos 20 minutos de ejercicio cardiovascular (como la caminata vigorosa, trotar, andar en bicicleta, etc), seguido por algunos tonos de luz o entrenamiento con pesas. Comprometerse con este régimen con toda su fuerza no es necesariamente el mejor camino a seguir, si sólo se puede ejercer una o dos veces por semana, eso es mejor que nada y espero que allanará el camino para más en el futuro.
El ejercicio se dice para aliviar el exceso emocional de varias maneras. Por un lado, el ejercicio produce endorfinas, que son naturales del cuerpo "sentirse bien" las hormonas. Por otro lado, el ejercicio previene el aburrimiento y la costumbre de comer, que es lo que podría estar haciendo si no estuviera haciendo ejercicio! Y, por último, el ejercicio es probable que aumentar su auto-imagen, ayudando a romper el ciclo de baja autoestima y pobre imagen de sí mismo que "alimenta" trastorno de comer en exceso emocional.
Naturaleza
Nunca subestimes el poder curativo de la naturaleza! Para aquellos con el trastorno de comer en exceso emocional, la elección de pasar más tiempo en la naturaleza puede ser especialmente beneficioso. Después de todo, en el reino de la naturaleza no hay mensajes de los medios para meterse con su auto-imagen, y estar en la naturaleza que se conecta con sus orígenes y los orígenes de los alimentos.
Algunos expertos teorizan que la separación de los alimentos y su fuente natural juega un papel en el trastorno de comer en exceso emocional. Involucrarse en la naturaleza y explorando y valorando que puede ir una manera larga hacia la reconexión con nuestro punto de vista biológico normal de los alimentos. Tal vez usted puede matar dos pájaros de un tiro al aire libre y hacer su ejercicio con regularidad!
Michael O Pisani es un nutricionista calificado que se especializa en el fitness y el deporte.
Perder peso naturalmente - ¿Cómo hacer ejercicio cuando viajes
Si usted quiere perder peso tiene que ser constante y eso significa encontrar maneras de hacer ejercicio cuando viaja. Ya sea que viaje por trabajo o se va de vacaciones, trabajando te hará sentir mejor, así no se centran en cosas como una tarea. Si se trata de más de un día de fiesta, gimnasio es una gran manera de recargar, si usted ha estado comiendo mal y, posiblemente, bebiendo un poquito demasiado. Si viaja por trabajo, el ejercicio puede realmente claro su cabeza, así como darle un impulso de energía, así que no lo posponga hasta que regrese a casa. Si usted está mirando para perder peso o simplemente mantener el peso, hacer ejercicio durante el viaje es la clave.
El primer secreto es que sea breve. Trabajando durante el viaje no tiene que tomar una hora o más, y no debería. Si usted está trabajando, es probable que no tienen una hora o más para hacer ejercicio. Si está de vacaciones, no quiero que se tome una hora. 15 a 20 minutos será suficiente. Recuerde, estas son sólo ejercicios para mantenerse recibiendo algún tipo de ejercicio en una situación óptima.
El segundo secreto es que requieren un equipo absolutamente cero. Es bueno si hay un gimnasio cercano, pero no piensa en él. En lugar de su entrenamiento debe consistir en ejercicios de peso corporal y algún tipo de ejercicio cardiovascular (caminar, trotar, nadar). He aquí un ejemplo de la elaboración, mientras que en el camino, saltar de la cama y hacer una serie de flexiones al fracaso. Una vez hecho esto, dar vueltas y hacer un conjunto de 30 abdominales. A continuación, realice una serie de 10 puentes. Terminar con un conjunto de 20 estocadas (bueno en realidad dos juegos, uno para cada lado). Esto no va a tardar 10 minutos, pero que acaba cubierto todo su cuerpo. Ya que lo hizo inmediatamente, ya que salió de la cama, que tenga su entrenamiento de fuerza realizado durante el día.
En cuanto al cardio, dar un paseo más. Andando de la playa, caminar al trabajo, caminar a la ciudad. No tiene que ser la distancia de maratón, pero todo lo que camina se suman y si te estás preguntando que es la forma de perder peso. Las pequeñas cosas contribuirá a ayudar a perder peso. Si usted tiene el tiempo para ir a un corto plazo de 1 milla. Puede que no sea todo lo que hasta ahora mantener un buen ritmo así que tiene su ritmo cardíaco y quemar tantas calorías como sea posible en un corto período de tiempo.
Si usted viaja por vacaciones, usted puede regresar a su rutina de ejercicio cuando llegue a casa, pero si viajas por trabajo esto puede ser la única rutina de fitness real, usted puede seguir. La razón de ser es una rutina de ejercicios no es sólo un conjunto de ejercicios aleatorios, pero debe ser un plan de mejora. Usted debe ser el seguimiento de su progreso en términos de fuerza y resistencia. ¿Puedo levantar más? ¿Puedo correr más rápido? ¿Puedo correr más? Si te persiguen el progreso en el rendimiento, el progreso en términos de la composición corporal es, sin duda a seguir. Si viaja por trabajo, no siempre va a tener un gimnasio para ir a, y la interrupción de su rutina no le permitirá avanzar en la sala de pesas. Pero si se concentran en hacer más empuje ups, flexiones, estocadas, etc, puede estar seguro de mejorar.
El último de los siguientes consejos para perder peso es una dieta sencilla regla, beber mucha agua. Cuando estás de viaje no siempre se puede decidir lo que puede comer, o puede ser muy limitado con sus opciones. Pero el agua está siempre disponible. Esto ayudará a mantenerlo lleno, le ayudan a digerir mejor los alimentos, y eliminar las toxinas de su cuerpo. Beber 3 litros al día.
A decir verdad, se trata de una serie de pequeñas cosas que decidir qué tan sano está. Tener una ensalada en lugar de papas fritas, agua potable en lugar de pop, caminar en vez de siempre conducir, realizar 10 minutos de ejercicio aquí y allá. Sume todas estas actividades y hacer una gran diferencia. Si usted quiere perder peso de manera natural, prestar atención a las cosas pequeñas.
Si desea obtener más información sobre la dieta y el gimnasio pedir a la gente que sabe. ImpactFitnessInc.com le ayudará a perder peso y conseguir que alcance, sin grasa, y sentirse bien.
El primer secreto es que sea breve. Trabajando durante el viaje no tiene que tomar una hora o más, y no debería. Si usted está trabajando, es probable que no tienen una hora o más para hacer ejercicio. Si está de vacaciones, no quiero que se tome una hora. 15 a 20 minutos será suficiente. Recuerde, estas son sólo ejercicios para mantenerse recibiendo algún tipo de ejercicio en una situación óptima.
El segundo secreto es que requieren un equipo absolutamente cero. Es bueno si hay un gimnasio cercano, pero no piensa en él. En lugar de su entrenamiento debe consistir en ejercicios de peso corporal y algún tipo de ejercicio cardiovascular (caminar, trotar, nadar). He aquí un ejemplo de la elaboración, mientras que en el camino, saltar de la cama y hacer una serie de flexiones al fracaso. Una vez hecho esto, dar vueltas y hacer un conjunto de 30 abdominales. A continuación, realice una serie de 10 puentes. Terminar con un conjunto de 20 estocadas (bueno en realidad dos juegos, uno para cada lado). Esto no va a tardar 10 minutos, pero que acaba cubierto todo su cuerpo. Ya que lo hizo inmediatamente, ya que salió de la cama, que tenga su entrenamiento de fuerza realizado durante el día.
En cuanto al cardio, dar un paseo más. Andando de la playa, caminar al trabajo, caminar a la ciudad. No tiene que ser la distancia de maratón, pero todo lo que camina se suman y si te estás preguntando que es la forma de perder peso. Las pequeñas cosas contribuirá a ayudar a perder peso. Si usted tiene el tiempo para ir a un corto plazo de 1 milla. Puede que no sea todo lo que hasta ahora mantener un buen ritmo así que tiene su ritmo cardíaco y quemar tantas calorías como sea posible en un corto período de tiempo.
Si usted viaja por vacaciones, usted puede regresar a su rutina de ejercicio cuando llegue a casa, pero si viajas por trabajo esto puede ser la única rutina de fitness real, usted puede seguir. La razón de ser es una rutina de ejercicios no es sólo un conjunto de ejercicios aleatorios, pero debe ser un plan de mejora. Usted debe ser el seguimiento de su progreso en términos de fuerza y resistencia. ¿Puedo levantar más? ¿Puedo correr más rápido? ¿Puedo correr más? Si te persiguen el progreso en el rendimiento, el progreso en términos de la composición corporal es, sin duda a seguir. Si viaja por trabajo, no siempre va a tener un gimnasio para ir a, y la interrupción de su rutina no le permitirá avanzar en la sala de pesas. Pero si se concentran en hacer más empuje ups, flexiones, estocadas, etc, puede estar seguro de mejorar.
El último de los siguientes consejos para perder peso es una dieta sencilla regla, beber mucha agua. Cuando estás de viaje no siempre se puede decidir lo que puede comer, o puede ser muy limitado con sus opciones. Pero el agua está siempre disponible. Esto ayudará a mantenerlo lleno, le ayudan a digerir mejor los alimentos, y eliminar las toxinas de su cuerpo. Beber 3 litros al día.
A decir verdad, se trata de una serie de pequeñas cosas que decidir qué tan sano está. Tener una ensalada en lugar de papas fritas, agua potable en lugar de pop, caminar en vez de siempre conducir, realizar 10 minutos de ejercicio aquí y allá. Sume todas estas actividades y hacer una gran diferencia. Si usted quiere perder peso de manera natural, prestar atención a las cosas pequeñas.
Si desea obtener más información sobre la dieta y el gimnasio pedir a la gente que sabe. ImpactFitnessInc.com le ayudará a perder peso y conseguir que alcance, sin grasa, y sentirse bien.
Haciendo un gran descubrimiento para salvar vidas de Salud y Nutrición - vacaciones todo!
Aquí es las 4:30 am y estoy escribiendo este artículo para leer. ¿Pero por qué? usted puede preguntar. Aquí está mi respuesta cojo - porque me preocupo por ti! Bueno, es verdad. Por lo tanto, no se conocen entre sí - pero de una manera que lo hacemos.
Los dos tienen una historia común salpicada de sueños y esperanzas, trabajo y diversión, luchas, éxitos, fracasos, y ambos desean vivir una vida plena y saludable. Y nos preocupamos por nuestros seres queridos y quieren lo mejor para ellos. Todo eso es cierto, ¿no? Entonces, ¿por qué no nos preocupamos por los demás?
Y a pesar de que no se conocen personalmente, los dos estamos en el mismo barco - queremos estar sanos y evitar contraer estas enfermedades locas que se están convirtiendo en epidemia a nuestro alrededor - ya saben la enfermedad cardíaca, cáncer, diabetes, y un montón de enfermedades autoinmunes como la artritis, el lupus, y enfermedad de Crohn, y así sucesivamente.
Sí, realmente se preocupan por usted y yo queremos lo mejor para usted. Y aún mejor, creo que puedo ser de ayuda - cuando se trata de estas enfermedades. ¿Cómo, usted puede estar pensando? Bueno, he descubierto una noticia increíble de la salud y la supervivencia que sólo hay que conocer. Y me levanto a las 4:30 de la mañana más que hacer que - Espero que sepas que es muy importante.
Aquí está el flaco. La Navidad pasada mientras estaba de vacaciones con mi esposa en casa de mi hermano en Kona, Hawaii, mi hermano Dennis y su esposa compartieron una noticia fenomenal conmigo y con mi esposa, Diane - cambia la vida por lo que de hecho ya lo hemos escuchado, nuestra salud y nuestras vidas han mejorado y mejor - mucho mejor!
Las noticias que se comparten en forma de un vídeo - llamado Comer. Todos lo vimos juntos. Es todo acerca de la relación directa de causa-efecto entre lo que comemos y el estado de nuestra salud. Explicó que cuando tenemos la costumbre de comer ciertos alimentos, los alimentos que abruman a nuestros sistemas inmune de los cuerpos, podemos desarrollar enfermedades lentamente durante un período de años, enfermedades como el cáncer, enfermedades del corazón y diabetes.
Sin embargo, explicó que, si comemos los alimentos adecuados que fortalecen nuestro sistema inmunológico, la mayoría de las veces nuestro cuerpo puede bloquear las enfermedades y que nunca se enferma en absoluto. De hecho, podemos vivir una increíble libre de la enfermedad, la vida robusta en nuestros años 90 y más. Y el video documentado por qué y cómo ocurre todo, con las explicaciones científicas y decenas de testimonios de personas que tenían enfermedades horribles y que los invertidos y los golpearon, cambiando lo que comían. Hizo 1.000% de sentido.
Mientras miraba el video - que tiene que ver - Me quedé sorprendido por lo que estaba viendo y aprendiendo sobre la causa de estas enfermedades, y cómo no se deben a algún genio misterioso mal que agobia a nuestros cuerpos desde el exterior.
Y las consecuencias fueron emocionantes. El DVD dejó en claro que yo ya estaba creando mi propia salud, sin saberlo, y pude ver cómo y por qué sucede. Y pude ver que tenía este poder increíble en mis manos para crear mi propia salud y prevenir y eliminar la enfermedad. Mi vida es, literalmente, bajo mi control. El compromiso nació en mí ese día para convertirse en un experto en esto, y de compartir esta información de gran alcance a lo largo y ancho, y este compromiso, y un montón de trabajo por la mañana temprano, se ha convertido en una misión de vida para mí.
Después de ver el DVD, me preguntaba, ¿por qué no he escuchado esta información antes? Siempre he sido una especie de tuerca de la salud. Me puse a investigar más de 20 años cuando leí Conozca a su nutrición. Pero, ¿por qué no he encontrado esta información antes? ¿Por qué en toda mi lectura no tiene a alguien me dijo esto?
Pero una pregunta más grande es ¿por qué no hemos oído esta información de la comunidad médica, y si realmente quisieran acabar con el cáncer y las enfermedades del corazón, ¿por qué no se lo grita a los cuatro vientos. Esta información podría terminar la mayoría de las enfermedades.
La respuesta se hizo evidente cuanto más pensaba en ello. Ellos no quieren que nosotros lo sabemos, porque no es en su propio interés. Si todos nos así que no los necesitan. Su negocio parece ser la perpetuación de la enfermedad, mediante la venta de cosas que nosotros nos cuesta un brazo y una pierna, pero sólo nos mantiene enfermos y empeorando. Pero no tenemos tiempo para que la discusión aquí.
Lo realmente triste es que no nos han dicho, y creo que nunca nos dirá. Personalmente, creo que es criminal. Piense en todas las personas que han vivido en el miedo y el dolor y la muerte forma de pronto, tan innecesariamente. Mi lista de familiares y amigos se alarga cada año.
Así que me levanto a las 4:30 de la mañana a la investigación con esmero, y escribir artículos y libros, y crear videos, todo con el propósito de pasar esta gran noticia de que usted y miles de otros como nosotros.
Es posible que tenga enfermedad cardíaca, cáncer, diabetes, artritis, asma, esclerosis múltiple, o uno de los más de 100 enfermedades autoinmunes. Espero que no! Pero si lo hace, esta es una gran noticia, grande para usted. La investigación demuestra de manera concluyente que estas son causadas por el consumo de la dieta americana estándar (la dieta SAD). Si usted no tiene ninguno de ellos, sin embargo, usted, si usted come lo que más del 90% de los estadounidenses consumen. Si esta es tu dieta, una o más de estas enfermedades ya están creciendo en ti. Su crecimiento es lento y en silencio durante años hasta que finalmente sus síntomas mortales que miran a la cara.
Y sus padres, hijos, amigos, socios, se contraen estas enfermedades también, si se comen la dieta SAD. Esta información puede salvar su salud y su vida también.
He querido compartir esta información vital con usted. Tengo más de 5000 artículos importantes y videos sobre la alimentación, la nutrición, las enfermedades, recetas, etc en mi sitio web. La mayor parte es libre. Esta es una misión en la vida, no un negocio.
Y ahora usted tiene una misión - para aprender cómo se puede prevenir y revertir estas enfermedades para usted y sus seres queridos, y pasar esta gran noticia en. Ahora puede ser un salvavidas y un dador de la salud! Dios la velocidad!
A su salud increíble,
Terry "a las 4:30 am para ayudar a todos nosotros se sepa la verdad - la salud increíble para todos", Kent,
Fundador y anfitrión del Centro de Salud y Nutrición
Para un pequeño avance del video Comer vi, haga clic aquí ahora: http://thehealthandnutritioncenter.com/eating-preview/. El autor, Terry Kent, BA, MT, CPBN, es un popular de salud y nutrición blogger, autor, productor de video, y el altavoz.
Él es un experto en salud e investigador de la nutrición y la voz independiente y defensora de los consumidores. Él no tiene vínculos directos con el establecimiento de salud y es libre de escribir y hablar la verdad tal como él lo investiga. Él ha enseñado a mucha gente la forma de revertir su cáncer, enfermedades cardíacas y la diabetes con sólo cambiar lo que comen, y él está trabajando incansablemente para enseñar a los poderes de curación milagrosa de una dieta basada en vegetales.
Los dos tienen una historia común salpicada de sueños y esperanzas, trabajo y diversión, luchas, éxitos, fracasos, y ambos desean vivir una vida plena y saludable. Y nos preocupamos por nuestros seres queridos y quieren lo mejor para ellos. Todo eso es cierto, ¿no? Entonces, ¿por qué no nos preocupamos por los demás?
Y a pesar de que no se conocen personalmente, los dos estamos en el mismo barco - queremos estar sanos y evitar contraer estas enfermedades locas que se están convirtiendo en epidemia a nuestro alrededor - ya saben la enfermedad cardíaca, cáncer, diabetes, y un montón de enfermedades autoinmunes como la artritis, el lupus, y enfermedad de Crohn, y así sucesivamente.
Sí, realmente se preocupan por usted y yo queremos lo mejor para usted. Y aún mejor, creo que puedo ser de ayuda - cuando se trata de estas enfermedades. ¿Cómo, usted puede estar pensando? Bueno, he descubierto una noticia increíble de la salud y la supervivencia que sólo hay que conocer. Y me levanto a las 4:30 de la mañana más que hacer que - Espero que sepas que es muy importante.
Aquí está el flaco. La Navidad pasada mientras estaba de vacaciones con mi esposa en casa de mi hermano en Kona, Hawaii, mi hermano Dennis y su esposa compartieron una noticia fenomenal conmigo y con mi esposa, Diane - cambia la vida por lo que de hecho ya lo hemos escuchado, nuestra salud y nuestras vidas han mejorado y mejor - mucho mejor!
Las noticias que se comparten en forma de un vídeo - llamado Comer. Todos lo vimos juntos. Es todo acerca de la relación directa de causa-efecto entre lo que comemos y el estado de nuestra salud. Explicó que cuando tenemos la costumbre de comer ciertos alimentos, los alimentos que abruman a nuestros sistemas inmune de los cuerpos, podemos desarrollar enfermedades lentamente durante un período de años, enfermedades como el cáncer, enfermedades del corazón y diabetes.
Sin embargo, explicó que, si comemos los alimentos adecuados que fortalecen nuestro sistema inmunológico, la mayoría de las veces nuestro cuerpo puede bloquear las enfermedades y que nunca se enferma en absoluto. De hecho, podemos vivir una increíble libre de la enfermedad, la vida robusta en nuestros años 90 y más. Y el video documentado por qué y cómo ocurre todo, con las explicaciones científicas y decenas de testimonios de personas que tenían enfermedades horribles y que los invertidos y los golpearon, cambiando lo que comían. Hizo 1.000% de sentido.
Mientras miraba el video - que tiene que ver - Me quedé sorprendido por lo que estaba viendo y aprendiendo sobre la causa de estas enfermedades, y cómo no se deben a algún genio misterioso mal que agobia a nuestros cuerpos desde el exterior.
Y las consecuencias fueron emocionantes. El DVD dejó en claro que yo ya estaba creando mi propia salud, sin saberlo, y pude ver cómo y por qué sucede. Y pude ver que tenía este poder increíble en mis manos para crear mi propia salud y prevenir y eliminar la enfermedad. Mi vida es, literalmente, bajo mi control. El compromiso nació en mí ese día para convertirse en un experto en esto, y de compartir esta información de gran alcance a lo largo y ancho, y este compromiso, y un montón de trabajo por la mañana temprano, se ha convertido en una misión de vida para mí.
Después de ver el DVD, me preguntaba, ¿por qué no he escuchado esta información antes? Siempre he sido una especie de tuerca de la salud. Me puse a investigar más de 20 años cuando leí Conozca a su nutrición. Pero, ¿por qué no he encontrado esta información antes? ¿Por qué en toda mi lectura no tiene a alguien me dijo esto?
Pero una pregunta más grande es ¿por qué no hemos oído esta información de la comunidad médica, y si realmente quisieran acabar con el cáncer y las enfermedades del corazón, ¿por qué no se lo grita a los cuatro vientos. Esta información podría terminar la mayoría de las enfermedades.
La respuesta se hizo evidente cuanto más pensaba en ello. Ellos no quieren que nosotros lo sabemos, porque no es en su propio interés. Si todos nos así que no los necesitan. Su negocio parece ser la perpetuación de la enfermedad, mediante la venta de cosas que nosotros nos cuesta un brazo y una pierna, pero sólo nos mantiene enfermos y empeorando. Pero no tenemos tiempo para que la discusión aquí.
Lo realmente triste es que no nos han dicho, y creo que nunca nos dirá. Personalmente, creo que es criminal. Piense en todas las personas que han vivido en el miedo y el dolor y la muerte forma de pronto, tan innecesariamente. Mi lista de familiares y amigos se alarga cada año.
Así que me levanto a las 4:30 de la mañana a la investigación con esmero, y escribir artículos y libros, y crear videos, todo con el propósito de pasar esta gran noticia de que usted y miles de otros como nosotros.
Es posible que tenga enfermedad cardíaca, cáncer, diabetes, artritis, asma, esclerosis múltiple, o uno de los más de 100 enfermedades autoinmunes. Espero que no! Pero si lo hace, esta es una gran noticia, grande para usted. La investigación demuestra de manera concluyente que estas son causadas por el consumo de la dieta americana estándar (la dieta SAD). Si usted no tiene ninguno de ellos, sin embargo, usted, si usted come lo que más del 90% de los estadounidenses consumen. Si esta es tu dieta, una o más de estas enfermedades ya están creciendo en ti. Su crecimiento es lento y en silencio durante años hasta que finalmente sus síntomas mortales que miran a la cara.
Y sus padres, hijos, amigos, socios, se contraen estas enfermedades también, si se comen la dieta SAD. Esta información puede salvar su salud y su vida también.
He querido compartir esta información vital con usted. Tengo más de 5000 artículos importantes y videos sobre la alimentación, la nutrición, las enfermedades, recetas, etc en mi sitio web. La mayor parte es libre. Esta es una misión en la vida, no un negocio.
Y ahora usted tiene una misión - para aprender cómo se puede prevenir y revertir estas enfermedades para usted y sus seres queridos, y pasar esta gran noticia en. Ahora puede ser un salvavidas y un dador de la salud! Dios la velocidad!
A su salud increíble,
Terry "a las 4:30 am para ayudar a todos nosotros se sepa la verdad - la salud increíble para todos", Kent,
Fundador y anfitrión del Centro de Salud y Nutrición
Para un pequeño avance del video Comer vi, haga clic aquí ahora: http://thehealthandnutritioncenter.com/eating-preview/. El autor, Terry Kent, BA, MT, CPBN, es un popular de salud y nutrición blogger, autor, productor de video, y el altavoz.
Él es un experto en salud e investigador de la nutrición y la voz independiente y defensora de los consumidores. Él no tiene vínculos directos con el establecimiento de salud y es libre de escribir y hablar la verdad tal como él lo investiga. Él ha enseñado a mucha gente la forma de revertir su cáncer, enfermedades cardíacas y la diabetes con sólo cambiar lo que comen, y él está trabajando incansablemente para enseñar a los poderes de curación milagrosa de una dieta basada en vegetales.
Meathead periodización
Después de escuchar una presentación de este fin de semana en el seminario y yo estaba en recibir un correo de uno de los entrenadores locales de la escuela secundaria fuerza que es un buen amigo mío acerca de la periodización, me di cuenta de que muchos de ustedes no puede ser muy claro en lo que es la periodización. Yo soy el tipo de entrenador que le gusta hacer las cosas simples, fáciles de explicar y entender. En pocas palabras, la periodización es un plan para su elevación. Hay todo tipo de periodización: linear, bloque, de las olas, el conjugado y así sucesivamente. El único problema que tengo con una semana de 12 establecido el plan de periodización para decir que un atleta de la escuela secundaria es que la mayoría de las veces, el entrenador de fuerza contará con 12 semanas previstas de antemano y muchos de los mismos ejercicios que utiliza en repetidas ocasiones.
Ahora, usted me dice de su propia experiencia, ¿estaría mentalmente comprometido en un programa que utiliza los mismos ejercicios durante 12 semanas? Tengo un poco de "aburrimiento construido en» y «formación AÑADIR" para que yo pueda decir con certeza de mi parte que no hay manera en el infierno que me hacen las 12 semanas. Una vez más, piense en lo que la periodización es-un plan. Para un atleta, que desea que el plan para hacer: más grande (posiblemente), más rápido, más potente, más fuerte, más ágil y así sucesivamente. En un mundo ideal, le gustaría que todas estas cualidades para estar en o cerca de un máximo de cara a una temporada.
Yo soy un gran fan de los programas de conjugado en el que todas estas cualidades están capacitados al mismo tiempo, en comparación con el modelo americano en el que se educa y luego a la izquierda en un segundo plano durante semanas para que en el momento en que vuelva a , que ya no existe. Les puedo decir desde mi experiencia, yo nunca he utilizado un estricto plan de 12 semanas o lo periodizado. Una vez más, el levantamiento de ADD, ¿recuerdas? Y creo que lo he hecho bastante bien para mí en la sala de pesas. Es más un arte para mí, yo sé cuándo cambiar de ejercicios y el momento de subir o bajar de peso.
La razón es que el programa debe estar mentalmente atractivo y que necesita para desarrollar e intuitiva sentir el paso del tiempo. Si se trata de desarrollar la energía, hay sólo una manera de hacerlo? Por supuesto que no, hay muchas maneras de hacerlo. Un método que uso con mis compañeros es mantener las cosas de la misma durante 2-3 semanas, busque las mejoras necesarias y después del ciclo de la misma. Usted puede llamar "periodización meathead" mi estilo o lo que quiera, pero funciona y espero que este artículo ha hecho periodización un poco menos de un misterio para usted.
Ahora, usted me dice de su propia experiencia, ¿estaría mentalmente comprometido en un programa que utiliza los mismos ejercicios durante 12 semanas? Tengo un poco de "aburrimiento construido en» y «formación AÑADIR" para que yo pueda decir con certeza de mi parte que no hay manera en el infierno que me hacen las 12 semanas. Una vez más, piense en lo que la periodización es-un plan. Para un atleta, que desea que el plan para hacer: más grande (posiblemente), más rápido, más potente, más fuerte, más ágil y así sucesivamente. En un mundo ideal, le gustaría que todas estas cualidades para estar en o cerca de un máximo de cara a una temporada.
Yo soy un gran fan de los programas de conjugado en el que todas estas cualidades están capacitados al mismo tiempo, en comparación con el modelo americano en el que se educa y luego a la izquierda en un segundo plano durante semanas para que en el momento en que vuelva a , que ya no existe. Les puedo decir desde mi experiencia, yo nunca he utilizado un estricto plan de 12 semanas o lo periodizado. Una vez más, el levantamiento de ADD, ¿recuerdas? Y creo que lo he hecho bastante bien para mí en la sala de pesas. Es más un arte para mí, yo sé cuándo cambiar de ejercicios y el momento de subir o bajar de peso.
La razón es que el programa debe estar mentalmente atractivo y que necesita para desarrollar e intuitiva sentir el paso del tiempo. Si se trata de desarrollar la energía, hay sólo una manera de hacerlo? Por supuesto que no, hay muchas maneras de hacerlo. Un método que uso con mis compañeros es mantener las cosas de la misma durante 2-3 semanas, busque las mejoras necesarias y después del ciclo de la misma. Usted puede llamar "periodización meathead" mi estilo o lo que quiera, pero funciona y espero que este artículo ha hecho periodización un poco menos de un misterio para usted.
La operación de mi abuela y la terapia clínica de reposo
Mi abuela siempre fue una luchadora, una mujer ruidosa, supongo que podría decir. Ella fumaba un paquete al día en su juventud, lo que hizo su voz grave en el momento en que me dieron de comer en mi casa. Recientemente nos enteramos de que tenía cáncer - en todas partes. Fue un duro golpe. El médico me dijo que iba a necesitar su pulmón retirados, así como la quimioterapia completo. No tenía idea de ese proceso incluso podría funcionar, pero bastante seguro, sin pérdida de tiempo, fui a la abuela en el hospital.
Estaba débil, e incluso mover la cabeza a su agotamiento. Sus ojos rodó lentamente por el cansancio, pero se alegraba de verme a pesar de que no podía hablar. Estar rodeado de gente muy enferma es siempre un poco de miedo, y un poco aburrido, que se siente avergonzado de admitir, por el hecho de que usted debe estar allí para sus seres queridos. Usted no quiere estar allí - está sano - pero es que muy brío que puede sentir y recordar, y que les ayuda a querer recuperar. Pero como no se puede hablar todo lo que puede hacer es mantener su mano fría y hablar con dulzura, con la esperanza de un movimiento de cabeza la cabeza.
Granny pronto salió de la UCI y en otra parte del hospital, donde la gente podía caminar y hablar. La visité y ahora era capaz de sonreír cuando me vio. Se podría hablar también, aunque no demasiado, era todavía muy débil. Ella dijo que era casi la hora para pasar a la terapia de reposo. Esto me preocupa. "¿Cuánto tiempo vas a estar allí la abuela?" "En la medida que sea necesario", dijo.
Hoy ha sido cerca de tres meses desde la operación de la abuelita. El cáncer de pulmón se encuentra, aunque todavía tiene que ir a quimioterapia cada dos semanas. Ella puede caminar, aunque no muy lejos, todavía es débil. Pero sus espíritus están. Se puede reír de nuevo y su tratamiento en el hogar de ancianos todavía le ayuda con los ejercicios que sacarla de casa. Ella está planeado para un lanzamiento el próximo mes, cuando ella va a ser capaz de hacer la mayor parte de las cosas que antes, aunque probablemente será débil durante mucho tiempo (que la operación era algo grande). Pero el hecho es que todavía está viva, por ahora y más años de esperar que muchas, gracias a una excelente atención médica y la terapia de la calidad de un hogar de ancianos.
Centros para el Grupo de Cuidados Especiales es un centro de rehabilitación de Nueva York que ofrecen atención a corto y largo plazo, así como terapia en el hogar de ancianos.
Estaba débil, e incluso mover la cabeza a su agotamiento. Sus ojos rodó lentamente por el cansancio, pero se alegraba de verme a pesar de que no podía hablar. Estar rodeado de gente muy enferma es siempre un poco de miedo, y un poco aburrido, que se siente avergonzado de admitir, por el hecho de que usted debe estar allí para sus seres queridos. Usted no quiere estar allí - está sano - pero es que muy brío que puede sentir y recordar, y que les ayuda a querer recuperar. Pero como no se puede hablar todo lo que puede hacer es mantener su mano fría y hablar con dulzura, con la esperanza de un movimiento de cabeza la cabeza.
Granny pronto salió de la UCI y en otra parte del hospital, donde la gente podía caminar y hablar. La visité y ahora era capaz de sonreír cuando me vio. Se podría hablar también, aunque no demasiado, era todavía muy débil. Ella dijo que era casi la hora para pasar a la terapia de reposo. Esto me preocupa. "¿Cuánto tiempo vas a estar allí la abuela?" "En la medida que sea necesario", dijo.
Hoy ha sido cerca de tres meses desde la operación de la abuelita. El cáncer de pulmón se encuentra, aunque todavía tiene que ir a quimioterapia cada dos semanas. Ella puede caminar, aunque no muy lejos, todavía es débil. Pero sus espíritus están. Se puede reír de nuevo y su tratamiento en el hogar de ancianos todavía le ayuda con los ejercicios que sacarla de casa. Ella está planeado para un lanzamiento el próximo mes, cuando ella va a ser capaz de hacer la mayor parte de las cosas que antes, aunque probablemente será débil durante mucho tiempo (que la operación era algo grande). Pero el hecho es que todavía está viva, por ahora y más años de esperar que muchas, gracias a una excelente atención médica y la terapia de la calidad de un hogar de ancianos.
Centros para el Grupo de Cuidados Especiales es un centro de rehabilitación de Nueva York que ofrecen atención a corto y largo plazo, así como terapia en el hogar de ancianos.
Natural cura para el herpes zóster - Consejos para reducir el dolor y la ansiedad
Si tienes la mala suerte de sufrir herpes zóster entonces usted tendrá que hacer frente a erupciones dolorosas que siguen apareciendo de vez en cuando. Su médico no será capaz de darle una cura permanente para el herpes zóster y sólo será capaz de darle medicamentos para tratar sus síntomas. Sin embargo, estos tratamientos no son siempre lo mejor para usted debido a que consisten de poderosos medicamentos antivirales, así como los antihistamínicos y los corticosteroides. Usted puede encontrar los efectos secundarios de estos fármacos como difícil de soportar que los síntomas de la culebrilla. Además, estos fármacos son demasiado caros para ser tomado por un largo tiempo sin afectar a su balance bancario.
Usted puede probar una variedad de remedios naturales para el herpes zóster en su lugar. Son más fáciles en su cuerpo y le ayudará a aliviar sus síntomas, en gran medida. Muchas personas han descubierto que estos remedios caseros a reducir considerablemente el dolor y reducir sus niveles de ansiedad.
Uno de los remedios caseros más eficaces para la culebrilla es un bálsamo para la piel que usted puede hacer fácilmente de ingredientes fácilmente disponibles en el hogar o en las tiendas naturistas. Necesitas aceite de oliva de buena para empezar, a la que debe añadir gotas de lavanda, aceite de árbol del té, geranio y el orégano. El aceite de menta también tiene excelentes propiedades contra el dolor. La combinación de aceites esenciales ayuda a eliminar los virus y bacterias en la piel, mientras que el aceite de oliva suaviza la picazón en la piel y ayuda a atrapar la humedad. Ayudará a prevenir que rascarse la erupción. Esta es una de las principales razones de una infección bacteriana secundaria que tienen lugar, conduce a la cicatrización. Esta mezcla de aceites es muy fragante y también ayudará a ponerte de buen humor.
También debe agregar compresas frías de agua de la llave de las ampollas con el fin de ayudar a secarlos. Su erupción no será demasiado dolor si usted hace esto. Sin embargo, asegúrese de que usted deja de hacer esto una vez que las ampollas se han secado. También asegúrese de que usted no deje que otras personas tocar las ampollas o la tela se utiliza para la fabricación de compresas frías.
Otra manera simple de reducir la picazón, y por lo tanto, la irritación y la ansiedad, es aplicar vaselina en las áreas que tienen erupciones. Esta es una solución económica al problema de la picazón. Estos consejos le ayudarán a reducir su dependencia de los medicamentos, dándole mucha comodidad y tranquilidad.
Encontrar una cura para la culebrilla excelente para ayudarle a controlar sus episodios de herpes zóster mejor. Puede utilizar una curación casera muy bueno para la culebrilla para reducir el picor y el dolor.
Usted puede probar una variedad de remedios naturales para el herpes zóster en su lugar. Son más fáciles en su cuerpo y le ayudará a aliviar sus síntomas, en gran medida. Muchas personas han descubierto que estos remedios caseros a reducir considerablemente el dolor y reducir sus niveles de ansiedad.
Uno de los remedios caseros más eficaces para la culebrilla es un bálsamo para la piel que usted puede hacer fácilmente de ingredientes fácilmente disponibles en el hogar o en las tiendas naturistas. Necesitas aceite de oliva de buena para empezar, a la que debe añadir gotas de lavanda, aceite de árbol del té, geranio y el orégano. El aceite de menta también tiene excelentes propiedades contra el dolor. La combinación de aceites esenciales ayuda a eliminar los virus y bacterias en la piel, mientras que el aceite de oliva suaviza la picazón en la piel y ayuda a atrapar la humedad. Ayudará a prevenir que rascarse la erupción. Esta es una de las principales razones de una infección bacteriana secundaria que tienen lugar, conduce a la cicatrización. Esta mezcla de aceites es muy fragante y también ayudará a ponerte de buen humor.
También debe agregar compresas frías de agua de la llave de las ampollas con el fin de ayudar a secarlos. Su erupción no será demasiado dolor si usted hace esto. Sin embargo, asegúrese de que usted deja de hacer esto una vez que las ampollas se han secado. También asegúrese de que usted no deje que otras personas tocar las ampollas o la tela se utiliza para la fabricación de compresas frías.
Otra manera simple de reducir la picazón, y por lo tanto, la irritación y la ansiedad, es aplicar vaselina en las áreas que tienen erupciones. Esta es una solución económica al problema de la picazón. Estos consejos le ayudarán a reducir su dependencia de los medicamentos, dándole mucha comodidad y tranquilidad.
Encontrar una cura para la culebrilla excelente para ayudarle a controlar sus episodios de herpes zóster mejor. Puede utilizar una curación casera muy bueno para la culebrilla para reducir el picor y el dolor.
Nit información y los piojos
Los piojos son una pesadilla. El pequeño, sin alas, los insectos, el marrón no crean problemas en los órganos de pelo - pelo jóvenes y viejos, a corto y largo plazo. Se arrastran desde la cabeza a cabeza y lugares concurridos, lleno de gente que abrazar, bailar o simplemente se producen contactos cercanos son la oportunidad perfecta para los piojos que infectan. Una vez que se han instalado en su casa, viven de la sangre y su alimentación esta acción lo que provoca el picor molesto.
Cada piojo comienza su vida como una liendre. Una liendre es el huevo pequeño, blanco de la que el piojo con el tiempo surgirá de. El piojo de la cabeza hembra pone unos 10 huevos / liendres al día y asegurarse de que están a salvo y seguro en la cabeza de pelo, los envuelve en el cuero cabelludo con una sustancia pegajosa fuerte - que funciona como un pegamento. Antes de que el piojo se han desarrollado completamente, que mudan la piel tres veces. Rápidamente después de que este comience a reproducirse, ponen sus huevos e iniciar el ciclo otra vez.
Picor y el rascado constante es el síntoma clave que los piojos se han hecho cargo y una inspección detallada que se necesita. Los seres humanos necesitan dar un paso para romper el ciclo de vida y asegurar que la reproducción no se lleva a cabo - esto es cuando es necesario un tratamiento.
Junto con el tratamiento de un "peine" se debe utilizar, ya que esto actúa como un preventivo, así como un medio eficaz para superar el pegamento como la celebración de la sustancia de los huevos en su lugar.
Por lo general, cuando los piojos son capturados pueden ser tratados con sencillez y vigoroso el control - el pelo recogido hacia atrás, nit de panal todas las noches, etc - que pronto se extinguirá. Sin embargo, si usted tiene un particularmente malo o difícil de tratar ejército obstinado de los piojos y las reglas habituales y los tratamientos no va a funcionar, entonces es posible que necesite más ayuda. Además, si los piojos son visibles, o su presencia los que le rodean, entonces puede causar vergüenza extrema y te hacen sentir incómodo. Esto se debe a que los piojos de la cabeza tiene una reputación por su vinculación con el pelo sucio y las personas que tienen una mala higiene personal. Esto no es cierto. Los piojos no son quisquillosos con respecto a donde viven - una cabeza caliente de pelo y cuero cabelludo es todo lo que necesitan. De hecho, el más limpio el cabello, el aceite menos natural del cabello y produce más, los aceites artificiales de champú que hay. Estos aceites son champú etiqueta que significa que los piojos pueden aferrarse.
Si usted está harto de los piojos de la cabeza, luchando por la vergüenza o simplemente necesita hacer una pregunta, entonces no te preocupes, porque hay líneas de ayuda que puede llamar y seguro remedios no tóxicos que significa que usted no tendrá que visitar el Enfermera Nit de la escuela en persona!
Cada piojo comienza su vida como una liendre. Una liendre es el huevo pequeño, blanco de la que el piojo con el tiempo surgirá de. El piojo de la cabeza hembra pone unos 10 huevos / liendres al día y asegurarse de que están a salvo y seguro en la cabeza de pelo, los envuelve en el cuero cabelludo con una sustancia pegajosa fuerte - que funciona como un pegamento. Antes de que el piojo se han desarrollado completamente, que mudan la piel tres veces. Rápidamente después de que este comience a reproducirse, ponen sus huevos e iniciar el ciclo otra vez.
Picor y el rascado constante es el síntoma clave que los piojos se han hecho cargo y una inspección detallada que se necesita. Los seres humanos necesitan dar un paso para romper el ciclo de vida y asegurar que la reproducción no se lleva a cabo - esto es cuando es necesario un tratamiento.
Junto con el tratamiento de un "peine" se debe utilizar, ya que esto actúa como un preventivo, así como un medio eficaz para superar el pegamento como la celebración de la sustancia de los huevos en su lugar.
Por lo general, cuando los piojos son capturados pueden ser tratados con sencillez y vigoroso el control - el pelo recogido hacia atrás, nit de panal todas las noches, etc - que pronto se extinguirá. Sin embargo, si usted tiene un particularmente malo o difícil de tratar ejército obstinado de los piojos y las reglas habituales y los tratamientos no va a funcionar, entonces es posible que necesite más ayuda. Además, si los piojos son visibles, o su presencia los que le rodean, entonces puede causar vergüenza extrema y te hacen sentir incómodo. Esto se debe a que los piojos de la cabeza tiene una reputación por su vinculación con el pelo sucio y las personas que tienen una mala higiene personal. Esto no es cierto. Los piojos no son quisquillosos con respecto a donde viven - una cabeza caliente de pelo y cuero cabelludo es todo lo que necesitan. De hecho, el más limpio el cabello, el aceite menos natural del cabello y produce más, los aceites artificiales de champú que hay. Estos aceites son champú etiqueta que significa que los piojos pueden aferrarse.
Si usted está harto de los piojos de la cabeza, luchando por la vergüenza o simplemente necesita hacer una pregunta, entonces no te preocupes, porque hay líneas de ayuda que puede llamar y seguro remedios no tóxicos que significa que usted no tendrá que visitar el Enfermera Nit de la escuela en persona!
Una patada diez mil veces
Me temo que no el hombre que ha practicado 10.000 patadas una vez, pero me temo que el hombre que ha practicado una patada 10.000 veces. Bruce Lee
Hay muchos de nosotros que creemos que la variación de rutinas de ejercicios, dietas y planes de la vitamina son de alguna manera bueno para nosotros. Tal vez esto es cierto en el gran esquema de cosas, pero no sin una gran cantidad de pensamiento y no sin seis meses de dedicación a la misma rutina. Estas son las dos cosas que siempre parecen no estar ahí cuando se habla de hacer cambios.
Cuando se trata de pensar acerca de la aptitud, la mayoría de nosotros no entendemos para qué es bueno para nosotros, pero somos expertos en lo que es malo. El ejercicio es una exageración, los suplementos de sobredosis es otro, quedarse en una dieta especial es otro aún. Alejado de todo esto es que supuestamente no más de sentido que se acaba bien.
En el mismo espíritu, estamos relativamente seguros de que quedarse con la misma rutina es mala. Parece que pensamos que si no cambiamos lo que hacemos no vamos a avanzar óptima. El origen de esta creencia puede haber sido de un entrenador de atletismo anteriores, un entrenador personal o un artículo fuera de la internet.
El problema no es tanto que esto es completamente equivocado, pero que sólo puede ser un buen consejo para un atleta experimentado. Por ejemplo, es bueno para reducir el peso y aumentar el número de repeticiones en un ejercicio en particular se siente como si se tratara de llegar a ser demasiado. Esta es la típica sensación dentro cansado. O bien, es bueno para reducir hasta en pequeñas cantidades de azúcar natural y carbohidratos complejos, cuando se siente como si la grasa del vientre puede estar empezando a acumular un poco. O bien, puede tener algún sentido de modificar las dosis de vitamina si se siente como si hay retrasos recurrentes de energía. Que se asocia comúnmente con la necesidad de más del complejo B. Estas son algunas buenas razones para considerar las variaciones de un plan de ejercicios bien pensado integral.
Sin embargo, la mayoría de nosotros no estamos en este momento. Todavía no necesita un cambio de imagen de rutina o de ajuste, ya que aún no tienen una rutina establecida. Análoga a la cita de Bruce Lee, que todavía no saben cómo hacer que la patada de karate eficaz mortal porque todavía estamos recibiendo por el movimiento básico. En otras palabras, estamos en retroceso veinte, cuando un tiro diez mil que se necesita para conseguir la atención del maestro de karate.
Para que haya variaciones inteligente tiene que haber primero una base de trabajo. Esto es análogo a la realidad el aprendizaje de una patada de karate básica y la práctica que desde hace diez mil veces. Eso es lo que realmente nos hace bien en lo que hacemos, todos los días la escalada de nuestros sistemas para que nos forma como un subproducto. Es la misma cosa una y otra vez lo que hace la diferencia. Que, por supuesto, asume que estamos en aptitud para el largo plazo en contraposición a la transformación a corto plazo.
Es más que probable, sin embargo, este no es el caso. En lugar, la mayoría de nosotros está buscando la solución rápida de inmediato. Esto es muy común hoy en día: es sólo la forma en que todos están en un nivel muy básico. ¿Por qué? No es el show de cambio de imagen de TV extremas. Hay drogas de gran alcance que trabajan cerca de maravillas en un corto periodo (a pesar de que tienen efectos secundarios.) Hay celebridades de extrañar que las dietas de libros de bolsillo están escritos. Hay gadgets que prometen un desarrollo muscular sin esfuerzo. Vivimos en una época de cosas como estas, y la lista sigue.
Por lo tanto, cuando no vemos resultados inmediatos, hay la sensación de que estamos haciendo las cosas mal o que no hemos explorado todas las opciones. Que nos lleva a hacer ajustes - llevar a cabo una o más de las otras alternativas. Por supuesto, esto puede tener algún sentido si hemos sido una rutina fija de seis meses a un año, pero ¿es esto realmente así?
Más que probablemente, si esta es nuestra primera vuelta con un estilo de vida saludable, no lo es. La mayoría de nosotros todavía estamos en la categoría de novato, enamorado de los avances de la ciencia y la tecnología modernas. En realidad todavía creen que realmente es algo que nos hará lucir bien en el espejo al final de la semana que nos hace intentar algo otra - otro de los diez mil patadas nos encontramos cada día en nuestras bandejas de entrada.
El problema de fondo es que nos centramos en los resultados en comparación con la forma de obtenerlos. Eso es típico si tenemos nunca han estado en aptitud antes. Todo lo que puedo pensar es el próximo evento emocionante. Siempre existe la reunión de la clase o la fiesta de Navidad para lucir bien para la. O, por otro lado, está el médico-la amenaza de la diabetes si cuarenta libras se deja caer de inmediato. Catalizadores, como los que nos hacen hacer cualquier cosa para alcanzar los objetivos requeridos. Sin embargo, cuando lo hacemos, sucediendo de una manera casi milagrosa, nos encontramos con que vuelven rápidamente de vuelta a donde empezamos.
Esto ocurre porque nuestros cuerpos simplemente resisten a las transformaciones rápidas. Se toman el tiempo para permitir y aceptar los cambios permanentes. Todo este proceso realmente se necesita un tiempo - seis meses mínimo. Se requiere numerosos ajustes internos que simplemente no puede ser apresurado. En resumen, resultados a largo plazo simplemente no vienen durante la noche - no importa lo que hagamos o lo que tomamos.
Este es el significado de la patada de un diez mil veces. El tiro es la rutina de un hecho muchas veces (semanas, meses) al igual que un cinturón negro de verdad que la práctica. Así es como se debe entrenar a pesar de todo y de todos que se interponga en nuestro camino. Cualquier cosa menos que nos abre a cambiar nuestros patrones de conjunto - lo que alguien nos los que Bruce Lee nunca miedo de oposición.
Haciendo nuestra patada letal de la manera correcta de diez mil veces que la única razón para hacer lo que hacemos. En otras palabras, viene en dos niveles por la banda entre el fin de semana o dos tallas de ropa dentro de un mes, no debe ser nuestro objetivo principal. Más bien, debe haber una profunda duradero compromiso con nuestra rutina de ejercicios, dieta y programa de suplemento. Eso es lo que necesitamos para que nuestros cuerpos cambian de forma permanente como resultado de nuestros esfuerzos. Esa es nuestra una patada que con el tiempo de trabajo en nuestro adversario - nuestra propia incapacidad.
Hay muchos de nosotros que creemos que la variación de rutinas de ejercicios, dietas y planes de la vitamina son de alguna manera bueno para nosotros. Tal vez esto es cierto en el gran esquema de cosas, pero no sin una gran cantidad de pensamiento y no sin seis meses de dedicación a la misma rutina. Estas son las dos cosas que siempre parecen no estar ahí cuando se habla de hacer cambios.
Cuando se trata de pensar acerca de la aptitud, la mayoría de nosotros no entendemos para qué es bueno para nosotros, pero somos expertos en lo que es malo. El ejercicio es una exageración, los suplementos de sobredosis es otro, quedarse en una dieta especial es otro aún. Alejado de todo esto es que supuestamente no más de sentido que se acaba bien.
En el mismo espíritu, estamos relativamente seguros de que quedarse con la misma rutina es mala. Parece que pensamos que si no cambiamos lo que hacemos no vamos a avanzar óptima. El origen de esta creencia puede haber sido de un entrenador de atletismo anteriores, un entrenador personal o un artículo fuera de la internet.
El problema no es tanto que esto es completamente equivocado, pero que sólo puede ser un buen consejo para un atleta experimentado. Por ejemplo, es bueno para reducir el peso y aumentar el número de repeticiones en un ejercicio en particular se siente como si se tratara de llegar a ser demasiado. Esta es la típica sensación dentro cansado. O bien, es bueno para reducir hasta en pequeñas cantidades de azúcar natural y carbohidratos complejos, cuando se siente como si la grasa del vientre puede estar empezando a acumular un poco. O bien, puede tener algún sentido de modificar las dosis de vitamina si se siente como si hay retrasos recurrentes de energía. Que se asocia comúnmente con la necesidad de más del complejo B. Estas son algunas buenas razones para considerar las variaciones de un plan de ejercicios bien pensado integral.
Sin embargo, la mayoría de nosotros no estamos en este momento. Todavía no necesita un cambio de imagen de rutina o de ajuste, ya que aún no tienen una rutina establecida. Análoga a la cita de Bruce Lee, que todavía no saben cómo hacer que la patada de karate eficaz mortal porque todavía estamos recibiendo por el movimiento básico. En otras palabras, estamos en retroceso veinte, cuando un tiro diez mil que se necesita para conseguir la atención del maestro de karate.
Para que haya variaciones inteligente tiene que haber primero una base de trabajo. Esto es análogo a la realidad el aprendizaje de una patada de karate básica y la práctica que desde hace diez mil veces. Eso es lo que realmente nos hace bien en lo que hacemos, todos los días la escalada de nuestros sistemas para que nos forma como un subproducto. Es la misma cosa una y otra vez lo que hace la diferencia. Que, por supuesto, asume que estamos en aptitud para el largo plazo en contraposición a la transformación a corto plazo.
Es más que probable, sin embargo, este no es el caso. En lugar, la mayoría de nosotros está buscando la solución rápida de inmediato. Esto es muy común hoy en día: es sólo la forma en que todos están en un nivel muy básico. ¿Por qué? No es el show de cambio de imagen de TV extremas. Hay drogas de gran alcance que trabajan cerca de maravillas en un corto periodo (a pesar de que tienen efectos secundarios.) Hay celebridades de extrañar que las dietas de libros de bolsillo están escritos. Hay gadgets que prometen un desarrollo muscular sin esfuerzo. Vivimos en una época de cosas como estas, y la lista sigue.
Por lo tanto, cuando no vemos resultados inmediatos, hay la sensación de que estamos haciendo las cosas mal o que no hemos explorado todas las opciones. Que nos lleva a hacer ajustes - llevar a cabo una o más de las otras alternativas. Por supuesto, esto puede tener algún sentido si hemos sido una rutina fija de seis meses a un año, pero ¿es esto realmente así?
Más que probablemente, si esta es nuestra primera vuelta con un estilo de vida saludable, no lo es. La mayoría de nosotros todavía estamos en la categoría de novato, enamorado de los avances de la ciencia y la tecnología modernas. En realidad todavía creen que realmente es algo que nos hará lucir bien en el espejo al final de la semana que nos hace intentar algo otra - otro de los diez mil patadas nos encontramos cada día en nuestras bandejas de entrada.
El problema de fondo es que nos centramos en los resultados en comparación con la forma de obtenerlos. Eso es típico si tenemos nunca han estado en aptitud antes. Todo lo que puedo pensar es el próximo evento emocionante. Siempre existe la reunión de la clase o la fiesta de Navidad para lucir bien para la. O, por otro lado, está el médico-la amenaza de la diabetes si cuarenta libras se deja caer de inmediato. Catalizadores, como los que nos hacen hacer cualquier cosa para alcanzar los objetivos requeridos. Sin embargo, cuando lo hacemos, sucediendo de una manera casi milagrosa, nos encontramos con que vuelven rápidamente de vuelta a donde empezamos.
Esto ocurre porque nuestros cuerpos simplemente resisten a las transformaciones rápidas. Se toman el tiempo para permitir y aceptar los cambios permanentes. Todo este proceso realmente se necesita un tiempo - seis meses mínimo. Se requiere numerosos ajustes internos que simplemente no puede ser apresurado. En resumen, resultados a largo plazo simplemente no vienen durante la noche - no importa lo que hagamos o lo que tomamos.
Este es el significado de la patada de un diez mil veces. El tiro es la rutina de un hecho muchas veces (semanas, meses) al igual que un cinturón negro de verdad que la práctica. Así es como se debe entrenar a pesar de todo y de todos que se interponga en nuestro camino. Cualquier cosa menos que nos abre a cambiar nuestros patrones de conjunto - lo que alguien nos los que Bruce Lee nunca miedo de oposición.
Haciendo nuestra patada letal de la manera correcta de diez mil veces que la única razón para hacer lo que hacemos. En otras palabras, viene en dos niveles por la banda entre el fin de semana o dos tallas de ropa dentro de un mes, no debe ser nuestro objetivo principal. Más bien, debe haber una profunda duradero compromiso con nuestra rutina de ejercicios, dieta y programa de suplemento. Eso es lo que necesitamos para que nuestros cuerpos cambian de forma permanente como resultado de nuestros esfuerzos. Esa es nuestra una patada que con el tiempo de trabajo en nuestro adversario - nuestra propia incapacidad.
Educación Física y Usted
"En buen estado físico y en sintonía". Esta frase gastada en repetidas ocasiones ha empleado para describir a alguien que goza de excelente salud. Muy a menudo, sin embargo, es sólo una expresión y no siempre refleja la salud actual de una persona. Sin duda, todos nosotros nos gusta disfrutar de la clase de salud previstos por la expresión. Así que, ¿qué podemos hacer para ser "buen estado físico y en sintonía?"
Profesionales en prácticamente todos los campos pregonan las ventajas de un buen estado físico. Las opiniones varían mucho en cuanto a la forma de lograrlo. Algunos de levantamiento de pesas el estrés como un medio para mantener la masa muscular y la salud ósea. Otros temen que el levantamiento de pesas puede ejercer demasiada tensión en los músculos y tener un impacto negativo sobre la condición física en general. Los deportes de equipo se anima con frecuencia como un medio para mantener una buena salud física y al mismo tiempo disfrutar de la interacción social saludable. Piscina con frecuencia ha sido destacado como un medio moderado de mantener el cuerpo y sus músculos tonificados adecuadamente. Deportes más activos, tales como el racquetball, se dice por algunos para proporcionar un buen impulso aeróbico para el cuerpo, y así contribuir en gran medida a un general de bienestar físico. Trotar y correr son dos de los medios más simples y más económica de tener una rutina regular de actividad física.
Al mismo tiempo, algunos temen que la ejecución, especialmente de larga distancia, pueden ejercer mucha presión sobre el corazón, o causar lesiones a las rodillas, los tobillos o los pies. Con todos los aspectos negativos y positivos de las diversas formas de ejercicio físico, lo que se debe hacer? Dado que prácticamente todos coinciden en que hay muchos beneficios para mantener la forma física, la solución estaría en un enfoque equilibrado, ejercicio moderado, y asegúrese de que está hecho a medida para usted.
Es por eso que este artículo se titula "Educación Física y Usted". No hay ser humano en el planeta como tú. Por lo tanto, cuando se trata de ejercicio, nunca puede ser un "un tamaño sirve para todos". Muchos expertos recomiendan algunos consejos de su médico antes de iniciar cualquier rutina regular de ejercicio físico, especialmente si son mayores de cierta edad. Otros sugieren contratar a un entrenador personal, que le puede ayudar con exactamente lo que necesita llegar a ser físicamente muy en forma, así como la forma de lograrlo. Independientemente de cómo usted decide acercarse a ella, recuerde siempre que la condición física es un asunto personal. Junto con la dieta y el descanso adecuado, ejercicio físico es un componente principal de una buena salud.
Como en la mayoría de cosas que son buenas para usted, practicar la moderación. Encontrar un programa que funciona bien para usted. De todas las iniciativas que persiguen, esto es algo que debe implicar un alto nivel de personalización, sólo para ti. Si usted decide obtener ayuda o consejos profesionales o no, hacer su tarea. La investigación de las alternativas y los beneficios, así como los riesgos y peligros. Luego, poner su conocimiento para su uso. Entonces, con seguridad, cuando se les pregunta acerca de su salud, usted puede decir con confianza: "Estoy en buen estado físico y en armonía!"
Profesionales en prácticamente todos los campos pregonan las ventajas de un buen estado físico. Las opiniones varían mucho en cuanto a la forma de lograrlo. Algunos de levantamiento de pesas el estrés como un medio para mantener la masa muscular y la salud ósea. Otros temen que el levantamiento de pesas puede ejercer demasiada tensión en los músculos y tener un impacto negativo sobre la condición física en general. Los deportes de equipo se anima con frecuencia como un medio para mantener una buena salud física y al mismo tiempo disfrutar de la interacción social saludable. Piscina con frecuencia ha sido destacado como un medio moderado de mantener el cuerpo y sus músculos tonificados adecuadamente. Deportes más activos, tales como el racquetball, se dice por algunos para proporcionar un buen impulso aeróbico para el cuerpo, y así contribuir en gran medida a un general de bienestar físico. Trotar y correr son dos de los medios más simples y más económica de tener una rutina regular de actividad física.
Al mismo tiempo, algunos temen que la ejecución, especialmente de larga distancia, pueden ejercer mucha presión sobre el corazón, o causar lesiones a las rodillas, los tobillos o los pies. Con todos los aspectos negativos y positivos de las diversas formas de ejercicio físico, lo que se debe hacer? Dado que prácticamente todos coinciden en que hay muchos beneficios para mantener la forma física, la solución estaría en un enfoque equilibrado, ejercicio moderado, y asegúrese de que está hecho a medida para usted.
Es por eso que este artículo se titula "Educación Física y Usted". No hay ser humano en el planeta como tú. Por lo tanto, cuando se trata de ejercicio, nunca puede ser un "un tamaño sirve para todos". Muchos expertos recomiendan algunos consejos de su médico antes de iniciar cualquier rutina regular de ejercicio físico, especialmente si son mayores de cierta edad. Otros sugieren contratar a un entrenador personal, que le puede ayudar con exactamente lo que necesita llegar a ser físicamente muy en forma, así como la forma de lograrlo. Independientemente de cómo usted decide acercarse a ella, recuerde siempre que la condición física es un asunto personal. Junto con la dieta y el descanso adecuado, ejercicio físico es un componente principal de una buena salud.
Como en la mayoría de cosas que son buenas para usted, practicar la moderación. Encontrar un programa que funciona bien para usted. De todas las iniciativas que persiguen, esto es algo que debe implicar un alto nivel de personalización, sólo para ti. Si usted decide obtener ayuda o consejos profesionales o no, hacer su tarea. La investigación de las alternativas y los beneficios, así como los riesgos y peligros. Luego, poner su conocimiento para su uso. Entonces, con seguridad, cuando se les pregunta acerca de su salud, usted puede decir con confianza: "Estoy en buen estado físico y en armonía!"
Prevenir el cáncer y más con estos cuatro beneficios de flavonoides
Los flavonoides son un grupo de no-nutrientes esenciales que pueden ser obtenidos de las frutas, nueces, vegetales y té. Mientras que no se cree que son esenciales en los seres humanos, se ha demostrado para proteger contra trastornos mentales, combatir el cáncer y más. En este artículo voy a tomar una mirada más profunda a este tema y romper cuatro beneficios flavonoides.
1) fortalecer el sistema inmunológico:
El sistema inmunológico es un conjunto de estructuras y procesos biológicos que mantiene a salvo de la enfermedad y cuerpos extraños. Uno de los beneficios de los flavonoides importante es que fortalecen el sistema inmunológico y ayuda a mantenerse saludable y todo libre de la enfermedad durante todo el año.
2) combatir los radicales libres:
Los radicales libres son subproductos nocivos que se liberan durante las reacciones relacionadas con el oxígeno en sus células. Los estudios han relacionado con el cáncer (una enfermedad que conduce a un rápido crecimiento, celular incontrolable), diabetes (una enfermedad que conduce a los niveles de glucosa significativamente altos en la sangre), un sistema inmunológico débil y más signos visibles del envejecimiento. Afortunadamente, los flavonoides son poderosos antioxidantes (sustancias que combaten los radicales libres) y puede reducir al mínimo el daño que estas sustancias perversos hacen de su cuerpo.
3) prevenir los trastornos mentales:
A medida que envejece se vuelve más propensos a desarrollar trastornos mentales. La buena noticia es que los flavonoides son altamente protectora contra estos trastornos mentales. Los estudios han demostrado que pueden prevenir la enfermedad de Alzheimer (un trastorno mental que le hace perder la memoria, el habla y el pensamiento) y la enfermedad de Parkinson (un trastorno mental que le hace perder movilidad y el habla).
4) LA PREVENCIÓN DEL CÁNCER:
El cáncer es una enfermedad potencialmente mortal que se produce cuando el ácido desoxirribonucleico (ADN) en las células de su cuerpo se deteriora. Esto hace que las células crezcan de una manera rápida, el control de y en última instancia conduce a la aparición de un tumor, que pueden convertirse en cancerosos. Si el tumor se vuelve cancerosa, que luego se traslada a otras áreas del cuerpo, dañando las células a su alrededor ya que se propaga. Afortunadamente, uno de los beneficios de los flavonoides más sorprendente es que se puede combatir el cáncer. La investigación ha demostrado que estos nutrientes naturales pueden ofrecer una protección significativa frente a una amplia variedad de cánceres.
RESUMEN:
Los alimentos naturales, a base de plantas tales como frutas, nueces, verduras y té son algo que definitivamente deben ser incluidos en su dieta. De lo contrario, se van a perder algunos beneficios de salud graves. Así que la próxima vez que apetece un tentempié, conseguir un puñado de nueces en lugar de una bolsa de patatas fritas. La próxima vez que prepare una comida, asegúrese de no escatimar en los vegetales. La próxima vez que sienta sed, olvidémonos de los refrescos y té en lugar de ir. Pequeñas decisiones como esta puede asegurarse de que usted se aprovecha de algunas grandes beneficios para la salud de flavonoides.
Tom Parker posee consejos gratuitos Fitness - una fantástica fuente de asesoramiento gratuito, gimnasio imparcial. Usted puede aprender más acerca de los flavonoides y los beneficios de los flavonoides, visitando muchos consejos gratuitos de fitness.
1) fortalecer el sistema inmunológico:
El sistema inmunológico es un conjunto de estructuras y procesos biológicos que mantiene a salvo de la enfermedad y cuerpos extraños. Uno de los beneficios de los flavonoides importante es que fortalecen el sistema inmunológico y ayuda a mantenerse saludable y todo libre de la enfermedad durante todo el año.
2) combatir los radicales libres:
Los radicales libres son subproductos nocivos que se liberan durante las reacciones relacionadas con el oxígeno en sus células. Los estudios han relacionado con el cáncer (una enfermedad que conduce a un rápido crecimiento, celular incontrolable), diabetes (una enfermedad que conduce a los niveles de glucosa significativamente altos en la sangre), un sistema inmunológico débil y más signos visibles del envejecimiento. Afortunadamente, los flavonoides son poderosos antioxidantes (sustancias que combaten los radicales libres) y puede reducir al mínimo el daño que estas sustancias perversos hacen de su cuerpo.
3) prevenir los trastornos mentales:
A medida que envejece se vuelve más propensos a desarrollar trastornos mentales. La buena noticia es que los flavonoides son altamente protectora contra estos trastornos mentales. Los estudios han demostrado que pueden prevenir la enfermedad de Alzheimer (un trastorno mental que le hace perder la memoria, el habla y el pensamiento) y la enfermedad de Parkinson (un trastorno mental que le hace perder movilidad y el habla).
4) LA PREVENCIÓN DEL CÁNCER:
El cáncer es una enfermedad potencialmente mortal que se produce cuando el ácido desoxirribonucleico (ADN) en las células de su cuerpo se deteriora. Esto hace que las células crezcan de una manera rápida, el control de y en última instancia conduce a la aparición de un tumor, que pueden convertirse en cancerosos. Si el tumor se vuelve cancerosa, que luego se traslada a otras áreas del cuerpo, dañando las células a su alrededor ya que se propaga. Afortunadamente, uno de los beneficios de los flavonoides más sorprendente es que se puede combatir el cáncer. La investigación ha demostrado que estos nutrientes naturales pueden ofrecer una protección significativa frente a una amplia variedad de cánceres.
RESUMEN:
Los alimentos naturales, a base de plantas tales como frutas, nueces, verduras y té son algo que definitivamente deben ser incluidos en su dieta. De lo contrario, se van a perder algunos beneficios de salud graves. Así que la próxima vez que apetece un tentempié, conseguir un puñado de nueces en lugar de una bolsa de patatas fritas. La próxima vez que prepare una comida, asegúrese de no escatimar en los vegetales. La próxima vez que sienta sed, olvidémonos de los refrescos y té en lugar de ir. Pequeñas decisiones como esta puede asegurarse de que usted se aprovecha de algunas grandes beneficios para la salud de flavonoides.
Tom Parker posee consejos gratuitos Fitness - una fantástica fuente de asesoramiento gratuito, gimnasio imparcial. Usted puede aprender más acerca de los flavonoides y los beneficios de los flavonoides, visitando muchos consejos gratuitos de fitness.
Medicina Preventiva
La gente visita a sus médicos cuando están enfermos. Las personas que visitan al médico de bienestar a visitarlos para evitar que se enfermen.
Un médico bienestar
Ellos tienen funciones específicas en el manejo de su salud o su paciente. Estas funciones ayudarán a la edad de los pacientes sanos. De este modo, el médico y el paciente va a practicar la medicina preventiva.
Gestión del riesgo
Parte de la función del médico en el manejo de la salud del paciente es por ser un entrenador de estilo de vida. Educar al paciente para tomar decisiones de vida saludables y hábitos de nutrición y el ejercicio es absolutamente esencial.
Certificación
Utilice únicamente un médico de bienestar que ha sido certificado. Esto significa que él o ella ha pasado un examen escrito y oral, y está muy bien informado de los riesgos de la gestión de salud, así como dar al paciente un cierto nivel de atención.
Evaluación completa para mostrar el nivel de salud del paciente
El paciente será evaluado, examinado y la historia clínica tendrá que ser determinado. El médico tiene que tomar algunas pruebas de laboratorio. Ciertas cosas como la comprobación del nivel de hormonas endocrinas para asegurarse de que las cosas tales como la tiroides no es mayor o menor actividad, hay que hacer.
Otras evaluaciones que se realizarán son los riesgos de enfermedades cardiovasculares y cáncer. La densidad ósea del paciente, la masa muscular y grasa corporal será evaluado. La evaluación cognitiva se le dará. Los resultados se informe a su médico sobre la salud actual del paciente y la mejor manera de manejar, mientras que ahora la prevención de enfermedades en el futuro, como la edad del paciente.
El paciente debe informar al médico sobre cualquier problema de salud y si los medicamentos recetados se están tomando. Él o ella no debe oponerse a la paciente continuar con la medicación prescrita, junto con productos naturales.
Opciones de suplementos naturales
Comer alimentos naturales, saludables y hacer ejercicio son maneras de ayudar al cuerpo a mantenerse sano. A veces, los pacientes necesitan un poco de ayuda. Sus cuerpos no se puede conseguir todos los nutrientes necesarios para mantenerse sano. A medida que el médico administra el bienestar de los pacientes, él o ella será capaz de dar muy buenos consejos sobre los suplementos naturales que se necesitan, tales como el selenio orgánico. Contiene poderosos antioxidantes y se encuentra principalmente en alimentos de origen vegetal.
En la elección de un médico, pregúntele si él o ella trabaja a tiempo completo y el número de pacientes que él o ella tiene. La experiencia es muy importante. Es la clave, junto con la educación, en la práctica de la medicina preventiva y gestión de los riesgos de un paciente de la enfermedad.
La medicina preventiva es la medicina seria. No tome a la ligera la elección del médico. Él o ella será la gestión de vida de los pacientes. Se puede tener un efecto positivo en el cuerpo y la vida si el médico bienestar derecho que se elija.
Dr. Kempf se graduó de la Universidad Tecnológica de Texas Escuela de Ciencias de la Salud Centro de Medicina en Lubbock, Texas y es un médico muy respetado y bien redondeado en San Antonio, Texas. Su énfasis está en el bienestar de sus pacientes - estar saludable y mantenerse de esa manera!
Un médico bienestar
Ellos tienen funciones específicas en el manejo de su salud o su paciente. Estas funciones ayudarán a la edad de los pacientes sanos. De este modo, el médico y el paciente va a practicar la medicina preventiva.
Gestión del riesgo
Parte de la función del médico en el manejo de la salud del paciente es por ser un entrenador de estilo de vida. Educar al paciente para tomar decisiones de vida saludables y hábitos de nutrición y el ejercicio es absolutamente esencial.
Certificación
Utilice únicamente un médico de bienestar que ha sido certificado. Esto significa que él o ella ha pasado un examen escrito y oral, y está muy bien informado de los riesgos de la gestión de salud, así como dar al paciente un cierto nivel de atención.
Evaluación completa para mostrar el nivel de salud del paciente
El paciente será evaluado, examinado y la historia clínica tendrá que ser determinado. El médico tiene que tomar algunas pruebas de laboratorio. Ciertas cosas como la comprobación del nivel de hormonas endocrinas para asegurarse de que las cosas tales como la tiroides no es mayor o menor actividad, hay que hacer.
Otras evaluaciones que se realizarán son los riesgos de enfermedades cardiovasculares y cáncer. La densidad ósea del paciente, la masa muscular y grasa corporal será evaluado. La evaluación cognitiva se le dará. Los resultados se informe a su médico sobre la salud actual del paciente y la mejor manera de manejar, mientras que ahora la prevención de enfermedades en el futuro, como la edad del paciente.
El paciente debe informar al médico sobre cualquier problema de salud y si los medicamentos recetados se están tomando. Él o ella no debe oponerse a la paciente continuar con la medicación prescrita, junto con productos naturales.
Opciones de suplementos naturales
Comer alimentos naturales, saludables y hacer ejercicio son maneras de ayudar al cuerpo a mantenerse sano. A veces, los pacientes necesitan un poco de ayuda. Sus cuerpos no se puede conseguir todos los nutrientes necesarios para mantenerse sano. A medida que el médico administra el bienestar de los pacientes, él o ella será capaz de dar muy buenos consejos sobre los suplementos naturales que se necesitan, tales como el selenio orgánico. Contiene poderosos antioxidantes y se encuentra principalmente en alimentos de origen vegetal.
En la elección de un médico, pregúntele si él o ella trabaja a tiempo completo y el número de pacientes que él o ella tiene. La experiencia es muy importante. Es la clave, junto con la educación, en la práctica de la medicina preventiva y gestión de los riesgos de un paciente de la enfermedad.
La medicina preventiva es la medicina seria. No tome a la ligera la elección del médico. Él o ella será la gestión de vida de los pacientes. Se puede tener un efecto positivo en el cuerpo y la vida si el médico bienestar derecho que se elija.
Dr. Kempf se graduó de la Universidad Tecnológica de Texas Escuela de Ciencias de la Salud Centro de Medicina en Lubbock, Texas y es un médico muy respetado y bien redondeado en San Antonio, Texas. Su énfasis está en el bienestar de sus pacientes - estar saludable y mantenerse de esa manera!
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