Como ustedes saben, yo soy un médico. Es la parte de mi profesión para mantenerse al tanto de lo que está sucediendo en la investigación médica /health. Ser de ayuda a jubilados, porque los médicos no generalmente tienen el "tiempo extra" para dedicarse a la literatura científica.
Pero hacer. Y me encanta. Yo soy de las personas que realmente disfruta …brace yourself…chemistry. Cuando he terminado aquí, debe emocionado demasiado, especialmente si está interesado en nutrición deportiva y antioxidantes, aunque no necesariamente en ese orden.
Nutrición deportiva es una gran industria con énfasis en la optimización del rendimiento. Mano, puedo pensar en algunas categorías de nutrición deportiva: "deportivos nutrición y suplementos para deportistas," deportivos nutrición y rendimiento deportivo, "nutrición deportiva y body building,"deportivos nutrición y resistencia de formación, "deportivos nutrición y dietas especiales en una variedad de deportes," nutrición deportiva y entrenamiento de la fuerza,"deportivos nutrición para correr, trotar, caminar, esquí, natación"Hay incluso nutrición de deportes de las montañas Rocosas"…el lista es interminable.
Hasta ahora, no hay sorpresas, ¿eh? Bien, aquí está uno para usted. ¿Sabías que cuando usted ejercer intensamente aumenta la carga de radicales libres en tu cuerpo? Si eres un entusiasta de los deportes graves, debe saber.
Noticias de pero…los reales son lo que la ciencia es ahora averiguar acerca de esa carga de radicales libres de los suyos. Debe prestar una atención especial.
De repente, química obtiene real personal.
Cada uno de nosotros tiene, lo que puede denominarse, nuestra capacidad de protección de antioxidantes. Eso significa que nuestros cuerpos normalmente utilizan antioxidantes para protegernos contra los efectos nocivos de los radicales libres.
En primer lugar, ¿qué son los antioxidantes? Son sustancias moleculares que compensan el daño de los radicales libres al cuerpo. Antioxidantes, "calmar" radicales libres (por falta de un mejor metáfora) neutralizar sus efectos perjudiciales en las células del cuerpo.
"Antioxidantes se encuentran en alimentos como los arándanos, té verde y chocolate incluso.
"Antioxidantes se encuentran en vitaminas como vitamina c y e." Antioxidantes se encuentran en carotenoides como el betacaroteno.
"Antioxidantes se encuentran en muchas sustancias suministradas por el cuerpo como glutatión.
"Antioxidantes se encuentran en muchas hierbas y enzimas.
Aumenta el impacto de los antioxidantes en glyconutrients para compensar los radicales libres en su body…and, como resultado de sus esfuerzos atléticas.
Debe disponerse de capacidad antioxidante en su régimen de nutrición de deportes o podría ser "desnudar a pagar a Paul" con sus entrenamientos. Como verá, sin una presencia glyconutrional en su nutrición deportiva, se compensará las conquistas saludables por sus entrenamientos físicos por su propio peso de radicales libres.
Los radicales libres, deportes y los radicales libres de nutrición de deportes son aquellas especies químicas que contienen uno o más electrones sin emparejar, capaces de existencia independiente. Forman en el cuerpo debido a una variedad de razones como ramas de actividad celular o productos introducidos al cuerpo desde el exterior.
A modo de analogía, pensar que ejecuta un motor de automóvil como la producción celular y las emisiones de automóviles un la producción de radicales libres. El motor produce productos que no pueden permanecer dentro del coche sin daño adicional. Simplemente deben ser neutralizados y expulsados.
Los radicales libres forman y causar daños al reaccionar con muchas sustancias en su cuerpo. Se estima que más de 200.000 radicales libres ataques se producen en nuestros cuerpos diariamente.
Cuando se hace daño de los radicales libres, el cuerpo puede eliminar los compuestos formados por su sistema de reparación celular. Sin embargo, si el organismo no puede manejar los radicales libres (con antioxidantes por ejemplo), ni eliminar los compuestos, la enfermedad puede ser el resultado.
Contrariamente a la opinión popular, los radicales libres no circulan en todo el cuerpo. La vida media de la mayoría de los radicales libres varía en una gama de unos pocos nanosegundos para sobre duración de 7 segundos. Esto significa que va a reaccionar en el "barrio" (unos å o micrones cerca de donde se produjo el aumento de los radicales libres) …organs, tejido conectivo, circulatorio o material tejido, hueso o linfático de nervio son los candidatos para el ataque de los radicales libres.
Dondequiera que forman, dañará las áreas circundantes, a menos que por la prosternarsePor lo que el cuerpo no tiene el lujo de filtrado sólo a cualquier líquido circulatorio para encontrar los radicales libres. Sistemas de defensa del cuerpo deben be…well…fairly omnipresente para neutralizar los efectos de los radicales libres. El sistema de protección de antioxidantes debe ser saludable.
Ya que son sustancias altamente reactivas, reaccionan con todo tipo de elementos de celda fácilmente. Pero, cuando reaccionan con las células del cuerpo, puede dañar las células y incluso matarlos. A menudo, el daño causado por los radicales libres puede cambiar la estructura celular suficiente para causar enfermedades como cáncer, diabetes, artritis, enfermedades del corazón y otros.
El tipo de enfermedad que se produce depende de cuál de los radicales libres las defensas del cuerpo no funcionan correctamente y donde se producen los ataques de radicales libres.
El organismo ha bastante sofisticados sistemas de defensa antioxidante. Pero, el cuerpo puede obtener sobrecargado en su protección antioxidante contra tales radicals… libre
De hecho, a menos que los antioxidantes mejorado deportes nutrición (con glyconutrients) se utilizan para compensar la carga mayor de radicales libres, el cuerpo sufrirán como resultado de la competencia, el estrés y el entrenamiento intensivo deportivo.
Glyconutrients VITAL para nutrición deportiva...
Se llevaron a cabo estudios que comparan los corredores de maratón que hicieron y no glyconutritional suplementos de nutrición de deportes. Los resultados fueron reportados por las actuaciones del Instituto Fisher para investigación médica (agosto de 2003, vol. 3, Nº 1). Los resultados demostrados notablemente diferentes "patrones". Protección de antioxidantes parece incrementarse poderosamente contra los radicales libres con suplementos de glyconutritional. Así, el cuerpo fue protegido por varios días después de la maratón de ejecutar.
Sin embargo, cuando no se utilizó la nutrición de deportes glyconutritional, los efectos dañinos de la carga de radicales libres parecen permanecer en el cuerpo por unos cinco días. Así, el tema "constantemente excreta mayores concentraciones de byproducts… de radicales libres", en comparación con los el tema de glyconutritional. Cabe destacar que el asunto estudiado estaba tomando otros antioxidantes, aunque no glyconutrition. A pesar de ello, se obtuvieron los resultados citados supra.
Es otra forma de decir que, cuando no se utilizaron los suplementos de glyconutritional, la carga de radicales libres en el organismo no se levantó. Protección de antioxidantes parecen (significativamente) fortalecerse con nutrición deportiva de glyconutritional. Dicha protección de antioxidantes parece ser de beneficio para los atletas globales, incluyendo capacitación, estrés, competencia y cuestiones alimentarias.
La revolución glyconutrional en nutrición deportiva y terapia apenas está comenzando. Se están realizando más estudios. Están llegando más resultados en relación con los radicales libres y la capacidad de la glyconutrients para aumentar el efecto antioxidante contra los radicales libres.
Nutrición deportiva está a punto de ver un nuevo revolution…
Mejor aún. Creo que es bastante probable que, con glyconutrition, deportes rendimiento está a punto de ver una revolución en los campos de al.
Antioxidante, los radicales libres y nutrición deportiva
