"En el pasado, ha sido proactiva o reactiva cuando se trata de su salud?"
Esta es una pregunta muy a menudo me pregunto a la gente nueva que vienen a mi oficina para iniciar la atención quiropráctica. En el pasado, ¿diría usted que ha sido proactivo o reactivo con respecto a su salud? Proactivo - comer el camino está diseñado nuestro cuerpo para comer, mover la forma de diseñar nuestro cuerpo a moverse, recibir cuidados quiroprácticos regulares, independientemente de si son sintomáticos o no, teniendo tiempo para sí mismo, dormir lo suficiente, etc reactiva - apoyándose en "limpia" para bajar de peso o de "estar saludable", confiando en los productos lácteos y granos básicos como el azúcar de nutrición, no moverse lo suficiente (o nada), durmiendo menos y elevando el consumo de cafeína para respirar, poca profundidad, etc
La industria de la salud dental ha hecho un gran trabajo de educar al público sobre qué hacer para prevenir las caries y enfermedades de las encías. Nadie pone en duda si el cuidado dental regular es necesaria para la salud dental. La gente sabe que para conseguir sus dientes marcada, cepillo regularmente, y usar el hilo dental. Los efectos de no seguir las recomendaciones de un dentista son obvias y no algo que cualquiera desea para hacer frente a - las caries por uno.
¿Por qué alguien que regularmente debe ver a un quiropráctico es una pregunta que mucha gente me pregunta. "Mi espalda no me duele, ¿por qué me ves?" Ese es el desafío más grande que yo veo en la comprensión del público de lo que la quiropráctica es. (SUGERENCIA: no se trata de mantener la espalda sin dolor!) Mucho más importante es que el público necesita saber por qué la quiropráctica es tan vital para su salud y por qué los ajustes quiroprácticos regulares de bienestar ayudan a crear una salud óptima.
Hay un pequeño número de oficinas de quiropráctica que de verdad está interesado en que le proporciona la información necesaria para tomar la iniciativa y crear problemas de salud por sí mismo. La premisa verdadera de la atención quiropráctica es volver a establecer la conexión cerebro-cuerpo mediante la eliminación de las subluxaciones en la columna vertebral. Subluxaciones crear interferencias con la capacidad de su cerebro para comunicarse correctamente con el resto de su cuerpo. Su sistema nervioso (cerebro, columna vertebral, la red de nervios) controla todo en su cuerpo y por lo tanto si hay subluxaciones que no permiten el correcto funcionamiento del sistema nervioso, resultantly usted experimentará una salud menos que óptima.
Así que, cuidado quiropráctico es la piedra angular para ser proactivo con su salud. Hay un montón de hábitos que tenemos, sin embargo, que puede conducir a la creación de los síntomas y enfermedades en el cuerpo. Por lo general, estos hábitos son de una de tres categorías - lo que consumimos, cómo nos movemos, y cómo pensamos. Aquí están mis cuatro principales sugerencias para crear su vida de diseño.
Obtener su columna vertebral y sistema nervioso revisadas por un WELLNESS verdadera comida chiropractor.Eat. Centrarse en los alimentos son excelentes fuentes de proteínas, vegetales, grasas, y una fruits.Move pocas veces. Y el cambio a esos movimientos. Caminar, levantar cosas pesadas, sprint, estiramiento. Repeat.Rest. Play. El amor. Y encontrar su objetivo, algo que te gusta hacer, y lo hacen a menudo
Para más información sobre cómo encontrar un quiropráctico de bienestar que puede ayudar a crear una vida de diseño, vaya a www.mylifebydesign.tv
Dr. Andrea Ryan es un experto en quiropráctica, el autor, la salud y el bienestar, el altavoz, y madre de dos hijos. Ella y su marido Anderson Chiropractic Group en Barrie Ontario, una vida útil certificada por la oficina de diseño. Ella es la fundadora de "brote" un recurso en línea para padres que desean la buena salud y el bienestar de sus hijos.
