Con el creciente enfoque en la obesidad infantil, la salud de los niños y adolescentes se encuentra bajo la atención de los medios, y sin duda, es necesario que haya más de una comprensión de cómo alentar a los adolescentes a ponerse en forma. Las estadísticas sugieren los adolescentes pasan casi 30 horas a la semana viendo televisión y comiendo alimentos grasos basura. En términos de ejercicio, hay muy poca actividad entre los adolescentes. Hay muchas personas que no participan en actividades físicas que probablemente no es de extrañar que las tasas de obesidad están aumentando. Muchos adolescentes incluso puede salirse con la suya no hacer educación física en la escuela más tarde en su vida académica. Es importante, por lo tanto, para poner de relieve la importancia de la aptitud para los adolescentes de una manera atractiva.
La aptitud física es integral, ya que fortalece el cuerpo contra la enfermedad, hace que los músculos más fuertes y bombea la sangre al corazón con más frecuencia. También previene la fatiga y los adolescentes deben hacer más ágil. La mayoría de los adolescentes la falta de actividad física que tiene un efecto importante en su metabolismo. Si usted está atascado en el interior durante todo el día es más que probable que pasaba el tiempo viendo televisión, jugando y comiendo. Esto se traduce en obesidad y tan pronto como el cuerpo se hace más grande, se vuelven más dependientes de esta y puede afectar el rendimiento académico y el estilo de vida, así como la condición física general. Más aún, los adolescentes con los cuerpos más pesados son más propensas a desarrollar diabetes, problemas cardíacos y artritis.
Físico puede ayudar a los adolescentes. Se pueden practicar deportes o unirse a la escuela o la universidad los clubes deportivos o equipos deportivos. Esto puede ayudar con la autoestima, hacer amigos y el equipo y habilidades de liderazgo. También pueden involucrarse en cosas como la escuela los días de deporte para ayudar a estar en forma y más activa. La natación es importante y muchos gimnasios, clubes deportivos y centros de ocio ofrecen clases de natación y competiciones, así como las escuelas. Deportes como el fútbol y el cricket también son populares entre los adolescentes e incluso jugar a estos en el almuerzo que permite una mejor condición física. También es una actividad de grupo y el deseo de trabajar en equipo y ganas de ganar pueden estimular los adolescentes a una mejor forma física a través del deporte.
Los adolescentes también pueden formar su propio estado físico. Se puede caminar a la escuela o la universidad y si tienen un empleo puede caminar o en bicicleta de ida y vuelta a partir de ahí y esto ayuda a la fuerza muscular cardiovascular en sus cuerpos. También quemar ninguna caloría persistente de su cuerpo está llevando. Hay clubes de ciclismo para los adolescentes a unirse. Con los Juegos Olímpicos no muy lejos, el ciclismo podría ser una aspiración para el futuro si los adolescentes entrar en el deporte. Es un gran incentivo para tener más cuidado con su salud.
Algunos adolescentes la atención sobre sus cuerpos y la atención, a veces demasiado, sobre la forma de mirar. Una gran cantidad de adolescentes unirse a los gimnasios para desarrollar sus cuerpos y los prepara para la vida adulta y en general hacer que se sientan mejor consigo mismos. Si se combina esto con una dieta equilibrada que puede recorrer un largo camino para prevenir la obesidad. Es una responsabilidad de tres vías aquí: de los padres, de la escuela y de los propios adolescentes.
Aptitud para adolescentes se destaca como más importante y más en el mundo moderno. Al participar en el deporte, centrándose en la aptitud física, participar con un equipo local, ir en bicicleta o nadar, y caminar más de un lugar a estos números de la obesidad puede ser muy reducida. Si no es así, entonces los problemas pueden persistir más adelante en la vida y esto puede tener graves efectos sobre la salud futura de la generación actual de adolescentes. Es por eso que la salud y el ejercicio de los adolescentes tiene que ser más mucho relieve.
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