Hay muchas cosas para aprender sobre lo que respecta a la nutrición. Pero el concepto básico es "lo que pasa debe salir." Su cuerpo es como una máquina que toma lo que necesita de lo que alimentan y se deshace del resto por la orina y las entrañas.
Si se le nota un problema acerca de eliminación, se debería tomar en serio, ir a ver a un médico. Muchas personas tienen este problema. No seas tímido o cualquier cosa, puede ser muy serosa a su salud.
El primer paso es averiguar si aún existe un problema. Primero debe ver cuántas deposiciones tiene diariamente (BM). Si tienes uno por día no es un problema, sin embargo, es mejor tener 2 a 3 BM de un día y más si se come más a menudo. Pero si que tiene uno por semana o 2 por mes, entonces tienes un problema grave.
Para algunas personas que dicen que no encuentran el momento. La razón podría ser que están todo el día y prefieren tener su BM en casa en lugar un baño público. Pero permítanme decirles, que mantendrá su colon muy feliz si vas a varias veces por día. Si buscas un truco sería comer muchas frutas crudas y verduras, al vapor la remolacha y el uso de enzimas digestivas con sus comidas. Hacer todo posible; será beneficioso para usted.
He mencionado sólo ligeramente sobre el tema, pero si tiene un problema debe consultar a un médico y buscar ayuda. Porque este problema no es bueno para la salud, tenga cuidado de hoy y mira hacia adelante mañana. Puede usted vive un saludable y prosper vida.
Conceptos básicos de nutrición
