Flexibilidad se considera que un "por producto" de la práctica de Yoga, pero en el caso de silla Yoga, es a menudo "abajo jugó" o dar por sentado. Dado que la mayoría de los aficionados silla Yoga son de edad avanzada, el verdadero valor de la flexibilidad es la movilidad.
Teniendo en cuenta que la movilidad para personas de edad pueden ser la diferencia entre la dependencia y la independencia, la flexibilidad es ahora de extremo valor.
La siguiente es una observación que he hecho después de trabajar con grupos de complejos de vida asistida, guarderías para adultos, hogares de ancianos y centros de personas mayores. El ciudadano senior móvil es mucho más flexible en las caderas, columna vertebral, muñecas y hombros, que su homólogo dependiente.
Puede ser difícil para los clientes con que en un hogar de ancianos trabajo sólo cruzar las piernas. Estudiantes en las clases de Yoga Presidente aprenden una variedad de ejercicios que "liberará" muchas de las grandes articulaciones. Muchos estudiantes también comentar cómo el dolor, de una variedad de enfermedades, es mucho más manejable, después de practicar Yoga Presidente.
Mayor rango de movimiento hace la diferencia, al llegar a la nada. También ayuda a prevenir los daños que pueden sufrir de tensión o una posible caída. Si se cae el último año, es sin duda la posibilidad de que los resultados podrían ser potencialmente mortales.
Silla Yoga ofrece un número importante de ejercicios de equilibrio. Aunque equilibrio puede verse afectada por la medicación, problemas del oído interno y más, muchas personas mayores muestran muchas mejoras en el equilibrio de sus cuerpos dentro de semanas de su primera clase de Yoga de Presidente. Por lo tanto, flexibilidad y equilibrio son una parte importante de un paquete de prevención de lesiones que puede mejorar o mejorar, la calidad de vida para personas mayores. Este hecho ha sido realizada por ancianos que acuden a clases de Yoga de silla sobre una base diaria o semanal.
La mayoría de nosotros se dan cuenta que la preparación física no es el único factor en la dependencia. Hay una serie de enfermedades que pueden afectar a cualquiera de nosotros y no tienen nada que ver con la falta de flexibilidad de desactivación. Falta de flexibilidad no es el factor primordial en la independencia para personas mayores.
Sin embargo, es un hecho que menos móvil y frágil, se limitarán seniors.
Por lo tanto, la mayoría personas de edad deben hacer un esfuerzo para mantener la flexibilidad, por lo que en última instancia es su propia dignidad en juego. Su condición física se podría ver como una póliza de seguro para la vida independiente. ¿Después de todo, que quiere imponer a sus hijos o parientes de existencia?
Beneficios de silla Yoga – parte 3
