Tratamiento de la ansiedad - el remedio Natural para el alivio de la ansiedad

L-teanina, que se producen naturalmente en el té verde, resulta eficaz para tratar los síntomas de ansiedad y aliviar la ansiedad ansiedad es un Estado de intenso miedo, incertidumbre, inquietud o aprehensión debido a la anticipación de un imaginario o real amenaza evento futuro. Ansiedad puede ser devastadora, tanto física como psicológicamente, a la vida del paciente de la ansiedad. Ansiedad es subcategorizada a menudo de acuerdo con el enfoque de la percepción de la amenaza. Hay ansiedad social, ansiedad por la separación, citas de la ansiedad, la ansiedad del desempeño, la ansiedad de matemáticas, etc.. Estrés y ansiedad a menudo van de la mano y pueden provocar depresión de ansiedad como el individuo se siente impotente para recibir cualquier ayuda de ansiedad.

Hay una variedad de tratamientos contra la ansiedad para superar la ansiedad. Para algunos, medicamentos de ansiedad resultan una fuente de alivio de la ansiedad. Otros prefieren no utilizar cualquiera de los medicamentos contra la ansiedad y optar por curas más naturales para la gestión de la ansiedad. Estas pueden incluir hierbas para tratamientos de ansiedad de acupuntura, vitaminas de ansiedad, ansiedad, aromaterapia para el alivio de la ansiedad, hipnosis incluso ha ha demostrado ser beneficiosa ansiedad superar.

Este artículo se describe el aminoácido L-teanina de tal vez poco conocido como un remedio natural para el alivio de la ansiedad.

L-teanina es una especie de se encuentra sólo en la planta de té y en la badius Xerocomus de setas y determinados de aminoácidos de única forma libre de género Camellia, japonica C. y C. sasanqua. A menudo los bebedores de té verde informan una sensación de calma que se sienten después de ingerir una taza o dos, a pesar de que el té verde tiene aproximadamente la mitad de la cafeína del café. Esto es debido a la alta L-teanina contenido.

Además de reducir los síntomas de ansiedad, los estudios han demostrado que l-teanina puede ser eficaz para fomentar la concentración, compatibles con el sistema inmunitario, mejorar el rendimiento de aprendizaje, bajar la presión arterial, aumentar la formación del inhibitorio neurotransmisor GABA y aumentar los niveles de dopamina cerebral entre otros beneficios positivos con ningún inconveniente conocido.

Estudios en cooperación con Taiyo Kagaku Co., la Universidad de Shizuoka y el Instituto de planificación de la familia de Japón han demostrado que las mujeres que toman 200 mg L-teanina diariamente tienen menor incidencia de síntomas del síndrome Premenstrual. Estos síntomas incluyen síntomas físicos, mentales y sociales. En general, se observó un alivio significativo de los síntomas del síndrome Premenstrual por L-teanina.

Mientras que todavía está bajo investigación, L-teanina parece tener un papel en la formación del neurotransmisor inhibitorio Gamma Amino ácido butírico (GABA). Versión de bloques de GABA de los neurotransmisores dopamina y la serotonina, desempeñando un papel clave en el efecto de relajación.

Todo el mundo sabe hacer hincapié en los efectos y ansiedad puede tener sobre el estado físico de un individuo de bienestar. Fascinante investigación neuroquímica ha revelado que un disparo de GABA esencialmente volvió los relojes en los cerebros de monos mayores, cuya función cerebral operado brevemente a los niveles que se suele ver en monos menos de la mitad de su edad.

GABA, o ácido butírico gamma-amino, es un químico de neurotransmisor que es esencial para optimizar cómo transmitir mensajes entre las células del cerebro y actúa para poner un amortiguador en el cerebro no deseado señales de actividad. Aunque no se ha documentado en los seres humanos disminución relacionada con la edad de GABA, una serie de estudios en los mamíferos, incluyendo a otros primates, sugiere que es un proceso similar en el trabajo en las personas.

Monos edad 26 y 32--considerado vejez para monos--que consiguió GABA entregado directamente a sus neuronas respondieron a patrones visuales, como el parpadeo líneas verticales y horizontales, en gran parte del mismo modo como monos de 7 a 9 años de edad hizo.

Sin entrega GABA, cerebros de los monos tuvieron más dificultades para disparar las neuronas que específicamente medir diversos aspectos de la percepción de la profundidad, el movimiento y el color. En su lugar, monos mayores tienen más aleatorios disparos que hacen difícil observar matices visuales. En los monos más joven, GABA no tenía efecto ya que sus cerebros ya tenían un funcionamiento óptimo GABA.

L-teanina se considera segura basada en su uso histórico como un componente del té y en estudios de Toxicología favorable. El té es la bebida más consumida en el mundo después del agua y se ha consumido durante miles de años por miles de millones de personas. Se estima que entre 200 a 400 mg de L-teanina diariamente consumen un bebedor fuerte té (6-8 vasos diarios).

Mientras que cada dosis para la depresión y el trastorno de ansiedad, se recomienda tomar 100 a 200 mg 1 a 3 veces diariamente para el alivio de la ansiedad. Basándose en los resultados de estudios clínicos, se ha establecido que L-teanina es eficaz en dosis única en el rango de 50 a 200 mg. Se sugiere que los sujetos con mayores niveles de ansiedad toman una dosis en el extremo superior del rango efectivo (100-200 mg) para superar la ansiedad.