Mayoría de la gente piensa que para conseguir que v en forma parte superior del cuerpo como super heroes de historietas, sólo tienen que desarrollar lats y gran musculatura amplia. Bueno, por tener gran musculatura y lats bien desarrollados es sólo parte de la ecuación para obtener un cuerpo superior de la forma de V. Para el desarrollo de parte superior del cuerpo de forma completado de V, también debe construir un pecho potente, los músculos del hombro fuerte grande o comúnmente llamados deltoides o delts para corto y una cintura delgada.
Discutiremos cómo construir los músculos del hombro grande en este artículo. Ves, puede que tenga un maravilloso abs six pack o los músculos del pecho bien definido, pero cuando estás en la ropa de calle, nadie puede verlos. Pero si tiene esa forma de v masiva con abultado los músculos del hombro, su marco de cuerpo dirá al mundo que bajo esas ropas es un cuerpo bien definido de un guerrero de gimnasio.
Al igual que con la construcción de los músculos en su cuerpo, intensidad es la clave para construir grandes deltoides. Los músculos de sus hombro se componen principalmente de los deltoides anterior (frente begrenset), deltoides medial (medio begrenset) y deltoides posterior (begrenset posterior). Todas las 3 partes de los músculos de sus hombro deben orientarse a construir grandes y bien definidos deltoides fuertes que amenazan con estallar a través de su camisa. El problema aquí es que más personas no saben que deben trabajar en todos los músculos del hombro 3 y hacer entrenamientos de hombro mayoría concentrándose sólo en el delts anterior con ejercicios como la prensa militar. Además, trabajar sólo en delts anterior podría provocar sobre la formación de los músculos de sus hombro porque muchos otros ejercicios de press de banca, dips y push ups también reclutar los músculos del hombro para sus movimientos.
El debe tener cuidado cuando se trabaja en sus ejercicios de músculo del hombro como sus articulaciones de hombros son muy susceptibles a lesiones y por lo tanto, la forma en la ejecución de los ejercicios es crucial. No permita que el ejercicio mala forma causan lesiones que pueden ser permanentes y ponerlo fuera del gimnasio para siempre. Un ejercicio de expuestos a lesiones comunes es la fila vertical de agarre estrecho. Aunque este es un gran ejercicio de músculo trapecio y hombro, debe evitarse porque este ejercicio invoca circulación conjunta hombro antinatural y torpe.
¿Qué ejercicios son buenos para la construcción de grandes deltoides fuertes? Bien, además de las prensas militares, intente Press Arnold, elevar Lateral, ejercicios Bent sobre Lateral provoca, fila hombro ancho vertical y Cable de hombro. Solicitar tu entrenador personal o leer sobre cómo realizar estos ejercicios en forma excelente para el desarrollo muscular de hombro gran.
Recuerde que debe desarrollar también otros aspectos como un gran pecho amplio, ancho copia de músculos y quemados lats, así como una cintura delgada para obtener que mucho codiciado v en forma parte superior del cuerpo.
Construir grandes fuertes músculos del hombro para v forma superior cuerpo: construir grandes deltoides
