Cuando tomamos cada palabra de este āsana y busque el significado sale a ser una palabra muy simple. "adho mukh" significa que enfrenta hacia abajo y "svana" significa un perro. Esto significaría que enfrenta baja perro pose. Coincide con esta pose a un perro que se extiende a sí mismo con sus piernas delanteros y trasero. Por lo tanto, este nombre se han asociado a esta āsana.
Muchos asanas tiene su importancia y esta āsana puede calificarse como uno de los asanas más comúnmente realizado. Como todos sabemos que cada āsana yoga tiene sus ventajas para problemas específicos o ocultos que nos enfrentamos. La mayoría de las poses invertidas que nos han demostrado tiene buenos beneficios que regularmente puede aumentar su salud enormemente.
El truco de hacer cualquier āsana es tomarlo lenta y constante. Cada movimiento de este āsana ha de hacerse con la precisión adecuada. Inhalando y exhalando mientras hacía este āsana, es muy importante. Estos ejercicios de respiración ayudan en la expansión de los músculos del estómago que ayuda a rejuvenecer los músculos.
Este āsana puede ser similar a Surya Namaskar porque se extiende a los hombros, manos, músculos isquiotibiales, pantorrillas y pies. Fortalecimiento de todos los músculos se convierte en parte integral de este āsana de hacer. Intente variaciones con este ejercicio ya que sería muy útil para las mujeres que están teniendo problemas con su ciclo menstrual. El dolor menstrual obtiene disminuido, lo que es muy útil para todas las mujeres.
Es uno de los mejores asanas hacer cuando estás cansado y absoluta falta de alegría en su vida. Este āsana puede ayudarle a recuperar esa agilidad y el vigor que ha faltado en toda su vida. Para lograr este objetivo, la práctica regular de este āsana con equilibrio adecuado y el conocimiento ayudaría a ser una persona feliz y tranquila.
Para principiantes que no sería capaces de gestionar este āsana en el primer intento de probar su mano con una cuerda, un muro o una almohada. Esto puede parecer fácil para muchos, pero una vez que empiece a hacer este āsana puede comprender las complejidades que lleva con él.
Tener una pareja a lo largo puede resultar muy útil. Puede ayudar o guiará mientras hacía este āsana de mejor manera. La presencia de la pareja puede facilitar las cosas para usted, en un intento por lograr el derecho āsana plantean.
Adho Mukha Svanasana tiene muchos beneficios lluvia sobre nosotros. Ayuda a nuestro cuerpo de dinamización y fácilmente podría ayudar tienen una perspectiva positiva a la vida. Puede conseguir un Estado de completa calma y equilibrio este āsana. El sistema digestivo se estabiliza mientras hacía este āsana.
También ayuda a aliviar su dolor de cabeza, así como los problemas de espalda y otros problemas de salud. También impide el desarrollo del problema de osteoporosis. Resulta muy útil y bueno para los pies. Si usted sufre de dolor de cabeza evitar hacer este āsana.
Beneficios y la importancia de Adho Mukha Svanasana
