Muchas personas que sufren de asma y alergias no dan cuenta, pero un sistema inmunitario bajo es muy probable que en la raíz de sus problemas. Expertos médicos están de acuerdo en que un sistema inmune disminuido o mal funcionamiento puede y como resultado de varias enfermedades como el asma, las alergias, artritis, la psoriasis, lupus, síndrome de fatiga crónica y cáncer para nombrar sólo algunas.
Primera línea de sistemas inmunitarios del cuerpo de defensa contra la enfermedad son barreras que impiden a los antígenos, que son proteínas grandes moléculas de bacterias, virus, productos químicos y otras sustancias que aparecen perjudiciales entren en su cuerpo. Las barreras incluyen la piel, moco, reflejo de la tos, enzimas ácidas e incluso en sus lágrimas, que destruyen toxinas de estómago. Si el antígeno o toxina logra superar estos obstáculos, el sistema inmunitario lanza una segunda línea de defensa, que se encuentra en la sangre. Son glóbulos blancos, que realizan una función protectora por buscar y destruir los antígenos de proteína extranjeros.
Si padece un bajo sistema inmunitario es importante evitar las cosas que suprimen o actúan para destruirlo, como una dieta alta en colesterol, metales pesados (plomo, mercurio, cadmio), grasas, alcohol, alimentos fritos, aditivos alimentarios, obesidad, contaminantes industriales, pesticidas, herbicidas, estrés, medicamentos recetados, demasiada luz solar, tabaco y la radiación.
Lamentablemente, no hay ninguna "bala mágica" que puede tomar para reparar rápidamente su sistema inmunológico, pero hay varias maneras de ayudar a construir y apoyo proporcionando su cuerpo con una nutrición adecuada, regular ejercicio, descanso adecuado, la relajación y el mantenimiento de una actitud mental positiva.
Los siguientes pasos de dieta ayudará a proteger y desarrollar su sistema inmunológico: 1. límite saturadas y grasas trans, aditivos de alimentos y alcohol 2. Tomar un suplemento de multi-vitamin/mineral de buena calidad diaria 3. Asegúrese de que su dieta incluye suficiente proteína 4. Tomar 1000 mg de vitamina c diariamente.
5. Comer diariamente de 3 a 4 porciones de verduras.
6. Coma 3 a 4 porciones de legumbres semanal.
7. Coma 3 a 4 porciones de omega 3 ricos en ácidos grasos alimentos semanalmente la longitud de tiempo necesario para reconstruir un sistema inmunitario bajo por supuesto variará en función de su situación individual y la exposición ambiental a supresores del sistema inmunitario. Esto no es un proceso durante la noche, para algunas personas puede tardar tres meses a dos años. Obviamente, cuanto mayor sea su exposición ha sido inmuno-supresores del, más tiempo tardará en construir su sistema inmunológico. Los niños tienden a curar mucho más rápidamente que los adultos o ancianos.
Personas con alergias y asma encontrará que sus síntomas de asma y alergia a ser menos frecuentes y menos graves cuando sus sistemas inmunológicos son fuertes. Es importante evitar el uso de drogas de alergia y asma, que tienen efectos secundarios tóxicos y la ley para disminuir el sistema inmunitario. Hay suplementos naturales que con seguridad y eficacia, eliminar los síntomas de alergia y asma.
Son su asma y las alergias causadas por un sistema inmunológico bajo?
